雜동사니

우리는 대부분 사랑에 빠져서 행복한 미래를 꿈꾸며 관계를 시작하죠. 그런데 그 관계가 이별로 끝나면 어떨까요? 이별의 고통은 육체적인 고통처럼 느껴질 수도 있다고 하죠. 이런 고통스러운 감정은 전혀 이상한 게 아닙니다. 심지어 당신이 원한 이별이었다고 해도 말이죠.  왜 내가 원한 이별이었음에도, 내가 그 사람을 찼음에도 이별은 힘든 걸까요? 오늘은 이별을 극복하고 새로운 시작을 준비하는 데 도움이 되는 팁들을 함께 알아볼게요.이별 후엔 왜 힘든 것일까? 이별 후에 힘든 감정을 느끼는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 왜냐하면, 이제 더 이상 함께 생각을 나누고 감정을 교류하던 상대를 잃었기 때문이죠. 이별이란 단순히 두 사람이 헤어지는 것만이 아니라, 함께 만들 수 있었던 행복한 미래의 가능성도 함께 사..

첫 데이트는 정말 긴장되는 일입니다. 옷을 고르느라 몇 시간을 고생하고, 이 데이트가 운명의 짝을 만나는 계기이길 바라죠. 하지만 어떤 일이 벌어질지는 그 누구도 알 수 없습니다. 사실 이게 첫 데이트의 묘미이기도 합니다.  하지만 그 사람과 만난 후 친구에게 '나 좀 살려줘!'라는 문자를 보낼 일이 생긴다면 어떨까요? 몇 년 전 SNS를 통해 만났던 남자가 있어요. 사람이 괜찮아 보여서 술 한잔을 하러 나갔었죠. 그는 정부 기관에서 일하고 있었는데, 데이트가 시작된 지 몇 분만에 제게 저에 대한 완벽한 배경조사를 끝냈다고 자랑을 하더군요. 제 주소, 모든 개인정보까지 알고 있었어요. 아직 최악의 스토리가 남아 있습니다. 그는 제가 불편함을 표현했음에도 계속 제 손을 잡으려 했고, 그의 가족과 영상 통화..

오늘은 나르시시스트가 전 애인에게 연락할 가능성에 대해 깊이 이야기해 보려고 해요. 이 질문에 대해서는 이미 여러 포스팅에서 다뤘지만, 오늘은 이 주제만을 집중적으로 살펴보는 시간을 가져보려고 해요. 가끔은 이렇게 어려운 주제에 대해 깊이 파고드는 것도 재미있죠.결과적으로 말하자면 나르시시스트는 전 남자친구, 전 여자친구와 계속 연락할 가능성이 높습니다. 그 이유는 그가 그들을 '정서적  “자존감 공급책(supply rolodex)” 명단에 끼워 넣기 때문입니다. 자존감 공급책 명단에 있는 인적 자원이 바닥나면, 이들은 당신에게도 연락할 가능성이 높아져요.  하지만 이 주제는 생각보다 훨씬 복잡하고 미묘해요. 오늘 제가 다룰 주제는 아래와 같습니다.  나르시스트의 사람 조종 패턴나르시시스트의 '스냅샷'나..

일반적으로 남자들은 이별의 감정적 여파를 여성보다 나중에 느끼는 경향이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 처음에는 여성이 이별의 영향을 더 강하게 느끼지만, 시간이 지나면서 여성은 상대적으로 빠르게 회복하는 반면, 남성은 감정적 여진이 더 오래 지속되는 것으로 밝혀졌습니다. 왜 남자는 이별 후 후폭풍을 맞이하게 되는 걸까요? 다음 내용들을 통해 한번 그 이유를 알아보도록 할게요. 다루게 될 내용은 다음과 같습니다.빙햄턴 대학교 연구가 보여주는 '이별이 남자에게 미치는 영향'남성과 회피형 애착 유형 간 상관관계이별 후 해방감에서 우울감으로애착 유형에 따라 시간도 다르게 인식된다그럼 한번 자세히 알아보도록 할까요?빙햄턴 대학교 연구가 보여주는 '이별이 남자에게 미치는 영향'저희 Ex Boyfriend Reco..

많은 사람들이 연인과 헤어진 후 노 컨택트 룰(No Contact Rule, 연락 끊기 규칙)을 쓰면 효과가 있을 것이라고 기대합니다. 특히 전 연인을 되찾고 싶을 때는 더욱 그렇죠. 이 규칙이 이별 직후엔 효과를 보일 수는 있겠지만, 여러분이 기대하는 방식으로 항상 작동하지는 않을 수 있습니다. 연락을 끊는다고 해서 전남친, 전여친이 반드시 당신에게 돌아오고 싶어지는 건 아닙니다. 오히려 그 반대가 될 수도 있어요. 오늘은 이 점에 대해 논의하려고 합니다. 실제 데이터를 바탕으로 노 컨택트 룰이 실제로 어떻게 작동하는지, 한번 그 진실을 밝혀보도록 하자고요!    효과 없는 노 컨택트 룰?결코 쉽지 않은 과정노 컨택트에 대한 사람들의 오해노 컨택트 기간 침묵이 가진 효과노 컨택트의 진정한 의미No Co..

두 번 말할 필요 없이 '이별'은 모두에게 고통스럽고 힘든 일입니다. 오늘은 왜 이별이 사람에게 큰 영향을 미치는지에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다. 다소 과학적인 설명이 딱딱하게 느껴질 수 있겠지만, 최대한 흥미로운 방식으로 풀어내보도록 할게요. 이별이 사람에게 큰 영향을 끼치는 핵심적인 이유는 아래와 같습니다.스트레스 호르몬인 코르티솔의 과다 분비체내 신경 전달 물질의 변화약물 금단 증상과 유사한 이별의 고통상대에게 투자한 시간과 에너지가 있기 때문 혹시 당신은 불안정 애착 유형? (의존성 문제)자세하게 한번 알아보도록 할까요?  1. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과다 분비 이별이 우리에게 큰 영향을 미치는 이유 중 하나는 바로 코르티솔 때문입니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 이별 후엔 코르티..