雜동사니

간단히 말해, 여성혐오(misogyny)는 보통 무의식적으로 나타나는 여성에 대한 혐오감을 뜻합니다. 그 핵심에는 여성들이 가부장제의 속 규범과 기대치에 어긋나는 행동을 하거나, 남성의 이익에 부합하지 않는 모습을 보일 때 이를 통제하고 처벌하려는 심리가 자리 잡고 있습니다.여성혐오자, 즉 여성 혐오 성향을 가진 사람들(대부분 남성)은 단순하지 않은 복잡한 심리를 지니고 있습니다. 제 임상 경험에 따르면, 이들이 여성에게 느끼는 분노는 과거 여성들에게 겪었던 거절감에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이러한 상처는 주로 어린 시절로 거슬러 올라가며, 특히 어머니와의 관계에서 발생하는 경우가 흔합니다.  하지만 이는 꼭 어머니로부터 방치되었다고 해서 생기는 건 아니며, 정서적으로 소원했던 어머니, 언어적 또는 ..

집에 데려온 남자친구 앞에서 혹시 당신의 어머니가 과거 자신의 무용 경력을 끝없이 늘어놨던 적이 있나요? 아니면, 아버지가 억지로 학교 토론팀에 들어가라고 압박했던 적은요? (그때 당신은 정말 하기 싫었는데도 말이죠) 부모님도 실수를 할 때가 있습니다. 하지만 부모님들이 가끔씩 우릴 당황스럽게 하는 행동과 나르시시스트 부모의 당황스러운 행동엔 큰 차이가 있습니다. 세계보건기구(WHO)의 진단 매뉴얼 ICD-10에 따르면, 나르시시스트 성격장애(NPD)로 진단받기 위해서는 다음 증상 중 최소 다섯 가지를 충족해야 한다고 합니다. 자신을 지나치게 특별하거나 대단하다고 여기는 태도자신이 마땅히 대접받아야 한다는 강한 권리 의식타인의 칭찬을 끊임없이 갈구함다른 사람의 감정을 잘 이해하거나 공감하지 못함다른 사람..

소시오패스와 사이코패스는 흔히 혼용되지만, 사실 두 개념 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 예를 들어, 소시오패스는 반사회적 인격장애(APD)의 비공식적인 용어로 많이 쓰이며, 사이코패스는 공식 진단 명칭이 아니면서도 APD와는 다른 특성을 가지고 있습니다.전문가에 따르면, 소시오패스는 APD의 전형적인 증상들과 더 밀접하게 관련되어 있지만, 사이코패스도 그와 비슷한 성향을 보일 수 있다고 합니다. 따라서 사람을 소시오패스나 사이코패스로 분류하는 일은 매우 신중히 이뤄져야 하며, 두 단어의 의미와 차이를 명확히 하지 않으면 올바른 판단을 내리는 데 도움이 되지 않습니다.일반적으로 '소시오패스'는 대개 양심이 결여되고 혐오감을 일으키는 사람을 묘사하는 데 사용됩니다. 반면, 사이코패스는 소시오패스보다 더 ..

누군가와의 관계를 끊는 일은 쉽지 않지만, 그 시기를 잘 아는 것이 당신의 행복과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 가족이든, 친구든, 계속해서 당신의 마음과 정신을 해치는 사람이라면, 더 이상 그 관계를 억지로 유지할 필요는 없습니다. 오늘 우린 삶에서 꼭 끊어내야 할 사람들이 어떤 사람들인지 정리해 보려 합니다. 저 역시 여러 번 힘든 결정을 내려야 했던 경험이 있습니다만, 솔직히 말해 전 그 결정을 내린 덕분에 삶이 훨씬 나아질 수 있었습니다. 처음에는 그 사람과의 관계를 끝낸다는 생각이 무겁고 겁날 수 있습니다. 계속 연락을 해 오면 어떡하지? 내 결정을 받아들이지 않으면 어떡하지? 나중에 후회하게 되진 않을까?  이런 생각들은 모두 두려움에서 비롯됩니다.  하지만 걱정하지 마세요, 누구나 겪는 감..

'도파민 디톡스(dopamine detox)'라고 들어보셨나요? 기술이 점점 더 많이 사용되는 현대 사회에서 사람들은 여가 시간을 스크린 앞에서 보내는 경우가 많습니다. 인스타그램, 틱톡, 트위터 앱을 열어 스크롤하거나 유튜브에서 영상을 보고, 넷플릭스에서 드라마를 몰아보는 것이 그 예입니다. 하지만 이러한 지속적인 미디어 노출로 인해 일부 젊은 사람들은 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작했고, 이를 해결하기 위한 방법으로 '도파민 디톡스'를 시도하고 있습니다. '도파민 디톡스(dopamine detox)'란 며칠에서 몇 주 동안 TV 시청이나 SNS 사용을 자제할 경우 SNS 의존도를 줄이고 당신의 일상을 전반적으로 개선시킬 수 있음을 뜻하는 용어입니다. 도파민 디톡스의 구체적인 방법은 사람마다 다를 수..

원래 배우자의 가족과 좋은 관계를 맺기란 쉽지 않습니다. 아예 다르게 살아온 사람들이 만나는 것이기 때문이죠. 하지만 만약 남편의 어머니, 나의 시어머니가 나르시시스트라면? 상황은 더 복잡해지고 지치게 됩니다. 하지만 그 사람이 나르시시스트 같다고 하여 나르시시스트라고 단정 지어 볼 수도 없고, 확실한 진단이 필요한 것도 아닙니다. 사람의 나르시시즘은 다양한 범위에 걸쳐 있기 때문에 어느 정도 나르시시스트적인 특성을 보이는 사람조차도 '나르시시스트'라고 완전히 진단을 받지 않을 수 있어요. 그냥 '나르시시스트'로서 행동 양상을 보이는지, 그 특성 정도는 확인할 수 있겠죠. 나르시시스트 특성을 가진 사람들은 종종 자신의 불안을 다른 사람에게 전가하고, 자신을 희생자로 만들며, 다른 사람을 탓합니다. 그렇게..