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雜동사니

작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 ISTP가 대응하는 법

각종 스트레스에 ISTP가 대응하는 법 사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형 중 ISTP가 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이들이 스트레스에 대응하는 것이 좋을지에 대해 알아보려 합니다. Minimal Stress 저강도 스트레스, 적정 수준의 스트레스를 받는 경우 스트레스를 받기 시작하면 ISTP는 주변 사람들과 함께 해야하는 상황을 피하는 경우가 많습니다. 자신의 문제를 논리적으로 해결하기 위해 필요한 게 무엇인지 알아내기 위해 자신의 내면 깊이 파고드는 모습을 보입니다. 당면한 문제를 비판적으로 분석하려고 하며, 현재 상황에서 할 수 있는 문제 해결에 매우 집중하려 할 것입니다. 이외에도 현 상황에서 정확성을 중시하고..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 9. 20. 16:51
사람 피말리게 만드는 그 사람의 공격 - 수동 공격 특징, 원인, 수동적 공격성을 고치는 방법

임상 심리학자인 에이미 다라무스(Aimee Daramus) 박사는 수동 공격적 행동을 '자신이 어떻게 느끼는지 혹은 원하는 것을 솔직하게 표현하지 않으면서도 상대방을 조종하거나 제어하려 시도하는 행동'이라 정의합니다. 이번 포스팅에선 만약 내가 혹은 누군가가 수동 공격을 하고 있다는 비난을 받았다면 정확히 이 행동이 뜻하는 바가 무엇인지, 이 같은 행동을 줄이고 대인 관계를 개선하기 위해 어떤 일을 할 수 있는지 알아보도록 합시다. 수동 공격성을 띄는 행동의 대표적인 예 다라무스 박사는 아래 행동들을 수동 공격성을 가진 행동의 예시로 뽑았습니다. 자신의 기대를 숨기기: 무엇을 원하는지 말하지 않으면서 얻지 못하면 화나거나 상처받는 경우 말과 실제 의미가 다른 경우: 다른 사람에게 친절한 듯, 농담을 한 ..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 9. 5. 15:56
[wikiHow] 나의 남편이 나르시시스트라면? 나르시스트 배우자에게 대처하는 법

나르시시스트는 자기중심적이고 공감 능력이 부족하며 지속적인 주목 그리고 찬양이 필요한 사람들을 말합니다. 대부분의 나르시시스트들은 자신의 중요성을 지나치게 과대평가하지만, 사실 연약한 자존감을 가지고 있어요. 그래서 비판을 받는 것에 민감하죠. 만약 나르시시스트 남편과 결혼한 상황이라면, 여러분의 관계는 꽤나 조심스러울 수밖에 없습니다. 오늘은 나르시시스트 남편을 어떻게 다뤄야 하는지, 그리고 어떻게 하면 그와의 관계를 개선할 수 있는지에 대해 알아보려 합니다. Part 1. Knowing When the Relationship is Unhealthy 건강하지 못한 관계임을 인식하기 1. Determine if your husband is selfish. 그는 이기적인가? 나르시시스트들은 보통 극도로 자..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 8. 22. 23:05
맨스플레인, 맨스플레이닝(Mansplaining)에 대처·대응하는 9가지 방법

맨스플레이닝(Mansplaining)은 우리가 더 자주 얘기해야 할 주제입니다. 아마 여성으로서, 이 글을 읽는 당신 역시 한 번쯤은 맨스플레인의 희생양이 되었을 가능성이 높습니다. 맨스플레이닝은 (모두가 알겠지만) 남성들이 어떤 특정 분야에 대해 여성들이 모를 거라 가정한 후, 여성들에게 거만하게 혹은 경멸적인 태도로 설명하는 걸 의미합니다. 맨스플레이닝이 주는 불쾌함이란 이루 말할 수 없죠. 하지만 맨스플레이닝을 하는 남성들의 대부분은 오히려 당신보다 전문성이 부족한 경우가 많습니다. 아마 속으로는 당신이 전문가임을, 최고임을 알 것이고 당신을 필요로 할 수 있어요. 맨스플레이닝은 언제 어디서든 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 대부분의 여성들은 직장에서 상사로부터, 혹은 집에서 배우자로부터 종종..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 8. 21. 22:20
[wikiHow] 내 친구가 나르시스트라면? 나르시시스트 친구 상대하는 법

나르시시스트 친구와 상대하는 것은 생각보다 어려울 수 있습니다. 나르시시스트에는 두 가지 유형이 있습니다. 자신의 불안감을 숨기려는 유형 그리고 자신이 다른 사람보다 우월하다고 확신하는 유형이 있죠. 그 친구가 나르시시스트인지를 식별하기 위해선 그들의 행동을 주시하고 그들이 하는 이야기를 듣는 것이 중요합니다. 나르시시스트와 친구일 경우 우린 고민할 수밖에 없습니다. 그들과 친구를 하기로 마음먹었다면 친구와의 관계 그리고 나의 정신적 건강과 행복을 어떻게 균형감 있게 유지할 것인가 고민해야 할 거예요. 하지만 그렇지 않다면, 언제 이 관계를 끝내야 할지 생각해 봐야겠죠. 방법 1. 나르시시스트 친구 식별하기 1. 그들 중심으로 돌아가는 대화 나르시시스트들은 보통 다른 사람들에 대한 공감 능력이 부족하기 ..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 8. 17. 23:09
[wikiHow] 나르시스트 특징, 나르시시스트 상대하는 법, 대처·대응하는 법

나르시시스트들을 상대하는 일은 꽤 힘든 일입니다. 모든 게 자신을 중심으로 돌아가는 나르시시스트들은 외부 세계를 제대로 바라보지 못하며, 내부 세계에만 치중하는 경향이 있기 때문이죠. 그래서 이런 나르시시스트들과 상호작용하는 것은 당신의 정신적, 감정적 건강을 해칠 수 있으며, 당신의 많은 에너지를 필요로 합니다. 따라서 이들을 피할 수 있다면 좋겠지만, 현실적으로 삶 속에서 이들을 피하기란 쉽지 않습니다. 그래서 우린 오늘 모든 나르시시스트에게 대처할 때 적용할 수 있는 몇 가지 기본적인 방법들에 대해 알아보려 합니다. PART 1. 장기적으로 나르시시스트들을 상대하는 법 1. 나르시시스트의 특성 파악하기 나르시시스트라는 단어를 쉽게 사용하기 전에 우선 알아둬야 할 사실. 대부분의 사람들에겐 나르시시스..
유익할지도/건강 관련 이야기 2023. 8. 16. 23:47
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