전남친과 재회·재결합하고 싶은 당신을 위한 가이드 12단계

헤어진 상대와의 옛사랑을 되살리는 건 아주 흥미로운 일이 될 수 있습니다. 서로를 사랑하고 모든 게 완벽하게 흘러가는 것 같던 도중에도 우린 결국 이별을 맞이할 때가 있습니다. 당신은 그 사람을 여전히 사랑하고, 그 사람도 당신을 여전히 사랑한다는 것을 알고 있습니다. 문제는, 처음 이별을 초래한 '원인'을 극복할 수 있느냐는 것입니다.

 

옛 연인과의 재회는 매우 신중하게 접근해야 할 과정입니다. 당신의 옛 연인이 다시 당신과 만나길 원하는 건가요? 아니면 당신이 그 사람을 원하나요? 재회 과정을 순조롭게 진행하고 싶다면, 아래 저희가 제안하는 '최종 규칙'들을 한번 참고해 보세요.

 

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1. 재회하기 전 생각해 보세요

우리는 '왜' 헤어졌을까

자, 이제 문제를 분석할 시간입니다. 꼼꼼히 따져보는 것을 좋아하는 사람이라면, 이 부분이 가장 흥미로울 것입니다.

• 처음 뭔가 안 맞는다고 생각했던 건 무엇이었는지, 이유는 무엇이었는지
• 싸움이 있었는지, 싸움의 원인은 무엇이었는지
• 처음 안 맞는다고 느꼈던 것과 이별 사이에 관계가 있는지
• 두 사람의 이별 사유는 극복할 수 있는 것인지
• 상대가 바람을 피웠는지 아니면 내가 피웠는지, 그리고 이를 용서할 수 있는지

두 사람을 헤어지게 만든 상대방의 행동과 당신의 행동을 모두 생각해 보세요. 헤어진 직후는 상대방의 성격과 행동에 비판적일 때지만, 동시에 자기 성찰의 시간도 필요합니다.

 

사실 이별엔 한 사람만의 잘못은 없습니다. 만약 상대의 탓으로만 모든 걸 돌린다면 재회는 결코 쉽지 않습니다. 서로 조금 더 노력하면 쉽게 바꿀 수 있는 것인지, 상황적인 문제들을 생각해보세요. 현 상황에 이르게 한 양쪽의 실수들을 집중적으로 돌이켜 생각해보세요.

 

그 사람과 함께 하는 게 서로 행복한 길인가?

전 연인과 다시 시작하는 것이 옳은 결정인지 고민하고 있다면, 반드시 답해야 할 질문이 있습니다.

먼저 잠시 되짚어보겠습니다. 두 사람은 한 사람이 다른 사람에게 상처를 줬거나, 서로 상처를 주었기 때문에 헤어졌습니다. 그 순간 느끼는 고통 때문에 충동적으로 이별 결정을 내리는 경우도 있고, 신중하게 생각한 끝에 결정을 내리는 경우도 있습니다.

 

하지만 만약 이별을 하기 전 오랫동안 고민했다면, 관계를 회복할 가능성은 훨씬 낮습니다. 아마도 그 사람은 자신이 당신을 충분히 행복하게 해 줄 수 없다 생각했을 것이고, 당신 역시 그 사람을 행복하게 해줄 수 없다고 생각했기 때문일 겁니다. 하지만 충동적으로 관계를 끝냈다면, 다시 만났으면 바라고 있을 가능성이 큽니다.

한바탕 폭풍이 지나가고 나면, 당신은 더 명확하게 당신과 전 연인 사이에 무슨 일이 있었는지 생각할 수 있습니다.

 

자신에게 물어볼 질문들:

• 상대에게 더 해줄 수 있는 것이 있는지
• 상대가 날 행복하게 해줄 무언가를 제공하는지
• 그 사람이 당신이 원하는 유일한 사람인지
• 그 사람과의 삶에서 원하는 게 무엇인지
• 그 사람(있는 그대로의 모습)을 내 삶에 안고 갈 수 있을지
• 두 사람이 다시 시작하기 전 상대가 고쳐야 할 점이 있는지

 

자신감 되찾기

헤어진 후 지금까지의 시간은 아마도 고통과 슬픔, 상황에 대한 의문, 주변 사람들의 조언 듣기, 그리고 겉으로라도 괜찮은 척하기 위해 애쓰는 시간으로 가득했을 것입니다. 전 남자친구, 전 여자친구와 건강하고 성숙한 방식으로 다시 시작하고 싶다면, 우선 자신의 행복을 생각해야 합니다. 자기 자신을 최우선으로 두고, 어떤 변화가 생기는지 지켜보세요.

우린 일단 관계가 깨졌던 것, 상대가 바람을 피웠던 것, 또 그 외에 두 사람 사이에 있었던 일들 때문에 잃어버리게 된 자신감을 되찾아야 합니다. 일어난 모든 일을 삶의 일부로서 받아들이고, 그 사람과 한때는 좋았던 관계도 좋게 생각하도록(좋았던 부분도 있었기에 자꾸 과거를 생각하게 되는 것일 테니까요) 하는 게 좋은 시작이 될 수 있습니다.

 

그리고 자신을 토닥여주세요. 당신의 몸도 챙기는 걸 잊지 마세요. 자신감을 느끼는 데 큰 도움이 될 테니까요. 다른 사람은 생각하지 말고, 온전히 내게만 집중하여 내가 어떤 사람일지 시간을 두며 되돌아보세요.

 

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2. 이것은 새로운 관계가 아니라, 관계의 연장선

과거 문제에 대해 이야기 나누기

네, 이젠 과거 문제에 대해 이야기를 나눌 때입니다. 예전의 상처들을 들여다볼 시간이에요. 과거의 문제들을 그냥 그대로 두고, 다신 이런 일이 일어나지 않길 바라는 건 결코 좋은 선택이 아닙니다. 만약 문제가 이별을 초래할 만큼 컸던 거라면, 반드시 이야기를 나눠야 합니다. 과거에 대해 새로운 시각으로 접근해 보세요. 

완전히 다른 관점, 즉 상대방의 입장에서 문제를 접근해보세요. 상대방도 같은 방식으로 당신을 이해할 수 있다면 좋을 것입니다. 두 사람이 이별한 동안 상대가 겪었을 감정에 대해 관심을 갖고 이야기를 나누도록 하세요.  

 

이 과정을 마친 후 무엇이 잘못되었는지 이해하고, 문제를 새로운 방식으로 해결할 수 있다면 더할 나위 없이 훌륭합니다. 거의 준비가 된 것이죠. 만약 여전히 무엇이 잘못되었는지, 왜 그렇게 행동했는지 이해할 수 없다면, 다시 재결합을 고려하지 않는 게 좋을 수도 있습니다.

건강한 관계를 만들기 원한다면, 새로 관계를 다시 시작하기 전 과거의 문제를 해결하는 것이 필요합니다.

 

내 직감을 믿을 것

어떤 사람에겐 효과가 있는 연애 조언이 당신에게는 통하지 않을 수 있습니다. 모든 인간관계에는 큰 패턴이 있지만, 각 관계엔 그 사람들만의 이야기가 있어요. 당신도, 당신의 전 남자 친구·전여자 친구도 당신들만의 독특한 성격, 욕구를 가진 사람들입니다.

그렇기 때문에 때로는 다른 사람의 말보다는 자신의 직감을 따르는 게 좋을 수도 있습니다. 당신의 직감이 무엇을 말하는지 들어보세요. 그 사람과의 재회가 완벽하게 진행되는 것은 순간에도, 머릿속 작은 목소리가 '다시 생각해 보라'라고 말할 수도 있습니다. 반면, 둘 사이의 문제가 해결할 수 없을 만큼 많아 보임에도, 모든 게 괜찮을 것이라는 내면의 목소리가 있을 수도 있습니다.

 

다만, 머릿속 당신의 작은 목소리가 단순히 전 남자친구가 그리워서 하는 말은 아닌지 꼭 확인하도록 하세요. 

 

용서할 준비가 되어 있는가

전 여자친구와 재결합을 하고 싶다면, 그녀를 용서할 준비가 되어 있어야 합니다. 상대방이 한 일 때문에 마음속으로 용서할 수 없다면, 시작조차 하지 마세요

과거 분명 두 사람 사이에 잘못된 일들이 있었을 것이기 때문에 재결합 시에는 깨끗한 감정 상태로 시작하고 싶을 것입니다. 상대방을 용서하기로 결정했다면, 그 결정을 지켜야 합니다.

 

앞으로 싸우게 되더라도 과거를 들추어내거나, 자주 언급하거나, 이미 용서하기로 한 일로 상대방을 비난하지 마세요. 만약 당신이 관계를 망가뜨린 원인이라면, 자신을 용서하세요. 새로 시작하기 위해, 더 정확히 말하면, 이전 관계를 계속 이어가기 위해서 이 과정은 매우 필수적입니다.

 

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3. 옛 갈등을 풀기로 했다면

모든 건 천천히

재결합을 결정했다고 해서 곧바로 예전의 상태로 돌아갈 순 없습니다. 오히려 천천히 진행하는 것이 더 나을 수도 있죠. 이미 두 사람이 많은 관계를 밟아 왔겠지만, 처음 만났던 것처럼 다시 한번 천천히 진행해 보는 게 도움이 될 것입니다.

처음 데이트를 시작하듯 기본적인 것들에 대해 이야기를 나눠보세요. 이전처럼 갑자기 육체적으로 친밀한 관계를 갖는 건 잠시 미루는 것도 좋습니다. 만약 이전에 동거를 했다거나 한다면, 바로 그 상태로 돌아가선 안 됩니다. 

몇 걸음 뒤로 물러서서 천천히 진행하세요. 새로운 경험이 두 사람을 어떤 관계로 이끄는지 한번 지켜보세요. 서두르지 않는 게 가장 중요합니다. 성급한 결정은 절대 금지입니다.

 

헤어졌을 때 일었던 일들에 대해선 솔직하게 공유할 것

이 단계는 두 가지 이유로 중요합니다. 첫 번째는 상대에게 솔직한 게 중요하기 때문입니다. 함께하지 않았던 시기에 일어난 일이라도, 상대는 알아야 할 필요가 있습니다.

누군가와 데이트했다거나, 누군가와 어떤 종류의 관계를 맺고 있었다면 이를 공유하는 게 좋습니다. 거짓말이나 오해에 기반한 관계를 다시 구축하고 싶진 않겠죠. 이런 일들을 언급하지 않으면, 상대는 그동안 아무 일도 없었던 것으로 생각할 거예요. 특히 상대가 묻는다면 솔직하게 대답하는 것이 최선입니다.

두 번째 이유는 서로가 함께 하지 않았을 때 당신의 모습을 보여주기 위함입니다. 사실 누군가를 사귈 땐 상대를 당연하게 생각하게 되죠. 당신이 상대와 함께 하지 않았을 때 무엇을 했는지에 대해 이야기를 나누는 건 두 사람이 만났던 초기, 서로에게 빠지게 만들었던 것들을 상기시키는 데 도움이 될 것입니다.

 

왜 함께 하고 싶은지 대화를 나눠보세요

전남친에게 왜 다시 함께하고 싶은지에 대해 솔직하게 이야기하세요. 마음을 열어놓고, 서로를 너무 사랑해서 실수를 딛고 다시 함께 했으면 좋겠다는 감정을 공유하는 것은 두 사람이 다시 재결합하는 데에 좋은 출발점이 될 것입니다.

 

 

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4.  다시 재결합하기로 마음먹었다면

가족과 친구들의 부정적인 피드백도 받아들일 것

아마 당신은 그 사람과 이별 후 이에 대해 주변 가족이나 친구들에게 계속해서 얘기해 오거나, 어느 정도는 이야기했을 겁니다. 그 사람들에게 있어 당신의 전남자친구는 당신에게 상처 주고 힘들게 만든 사람입니다. 그러니 사람들이 재회를 반대한다 해도 놀라지 마세요. 당신의 주변 사람들은 당신이 행복하길 원하고, 또 상처받지 않길 바랄 뿐입니다.

 

그러니 가족과 친구들의 배려나 의견에 부정적으로 반응하지 마세요. 예를 들어 절친이 현 상황에 대해 뭔가를 말하고자 한다면, 친구가 하는 말을 모두 꼼꼼히 듣고 고려해야 합니다. 당신의 친구만큼 객관적으로 상황을 보면서도 당신에게 진심인 사람은 없을 테니까요.  

 

기억하세요, 당신 옆에 그 사람은 예전의 그 사람임을

다시 만나고자 하는 그 사람은 당신이 헤어졌던 그 사람과 동일 인물입니다. 그러니 그 사람에게 한번 더 기회를 주었다고 해서 그 사람이 예전과 다르게 크게 달라질 거란 기대는 안 하는 게 좋습니다. 

그 사람과 과거 문제들에 대해 이야기했고, 그가 당신에게 상처 주었던 것에 대해서도 용서했습니다. 상대도 동일하게 모든 과정을 거쳤습니다. 하지만 상대는 여전히 새로이 변화된 사람이 아닙니다. 혹시 그 사람이 자신의 성격이나 행동 패턴을 바꿀 수 있을 거란 일말의 희망을 갖고 있다면, 당신은 분명 잘못된 기대를 하고 있는 거란 것만 알아두세요.

 

예전의 그 남자와 다시 만난다는 사실을 받아들일 수 있고, 그것을 알고 있음에도 그를 여전히 사랑할 수 있다면, 그 역시 좋은 일이에요. 두 사람의 관계를 재건할 수 있는 기회가 있다고 할 수 있어요.

 

예전의 좋지 않은 습관은 버리세요

이별은 보통 한 가지 나쁜 일 때문에 벌어지지 않습니다. 여러 작은 일들이 차곡차곡 쌓여 서로에게 영향을 주기 마련입니다. 그러니 이번엔 이별 직전에 있던 상황과 동일한 위치에 자리 잡는 일이 생기지 않도록 노력할 필요가 있습니다.  

 

다시 만나기로 했다면, 이번에는 다른 방식으로 행동해 보고, 상대의 행동에 대해서도 다르게 반응해 보세요. 이전과 똑같이 행동해놓고 다른 결과를 기대할 순 없습니다. '새로운 옛 관계'를 만들기 위해 몇 가지 목표를 설정하고, 이번에는 그 목표를 이루기 위해 노력하세요.

 

 

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출처 Herway

The Ultimate Rulebook On Getting Back With An Ex: 12-Step Plan