작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 INFJ가 대응하는 법

작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 인프제는 어떤 모습을 보일까요?

각종 스트레스에 INFJ가 대응하는 법

사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형이 그들이 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이 스트레스에 대응하는 것이 좋은지에 대해 알아보려 합니다.

 

Minimal Stress

저강도 스트레스, 적은 스트레스를 받는 경우

어느 정도 혼자만의 컨트롤이 가능한 스트레스를 받는 경우

• 스트레스를 받는 상황에 처음 직면하면, 이들은 혼자만의 시간을 가지려 합니다.(자신에게 편안함을 주는 것을 활용하여 스트레스를 풀기 위함)
• 아무 문제가 없는 것처럼 일을 진행하며, 혼자 오롯이 스트레스를 짊어지기도 합니다.
• 직관력을 이용하여 장기적인 해결책을 찾는데 능숙한 이들은 스트레스에 대응할 때에도 직관력에 의존하려 합니다.
• 혼자만의 시간을 가지며 다시 에너지를 충전하는 것이 이들이 적은 스트레스에 대응하는 방법입니다.

 

Maximum Stress

고강도 스트레스, 큰 스트레스를 받는 경우

과도한 스트레스는 사람을 변화시켜요

고도의 스트레스 상황 속에서 INFJ는 평소의 모습과는 매우 다른 모습을 보일 수 있습니다.

• 충동적으로 행동하며, 현재에만 집중하게 됩니다. (장기적인 결과를 생각하지 않고 결정을 내릴 수도 있어요.)
• 신체 각 부분에 대해 더 민감해지며, 먹거나 마시는 등 활동에 집중하게 되는 모습을 보이기도 합니다.
• 평소 복잡함을 지녔으면서도 다정한 모습을 갖춘 INFJ이지만, 스트레스가 심할 땐 평소완 달리 물질적인 것에 더 집착하거나, 자기 자신만의 상황을 중요시하는 행동을 보일 수도 있습니다.
• 중요하지 않은 디테일에 집중하는 모습을 보입니다.
• 겉으로 보이는 것 이상의 숨겨진 의미를 파악하려는 (평소라면 했을) 노력을 더 이상 하지 않습니다.
• 가까운 사람들과 소통이 줄어들고, 평소 사람들에게 보여주었던 관심과 배려를 제공할 에너지가 사라집니다.

 

How to Deal

인프제가 스트레스에 대응하는 최선의 방법은?

자신이 가진 강점을 다시 살리는 게 무엇보다 중요합니다

INFJ가 다시 본래의 자기 컨디션을 되찾는 가장 좋은 방법은 자신이 가진 '직관력'에 대한 자신감을 되찾는 것입니다. INFJ는 잠재적 미래 결과를 예측할 줄 아는 강점을 가지고 있습니다. 인프제는 이 강점인 능력을 활용하여 원래 상태로 회복해야 합니다.

 

회복 시기엔 완전히 혼자 고립되는 시간을 갖는 것보다는 그들을 사랑하고 이해해 주는 사람들과 함께 하면서 컨디션을 회복하는 것이 좋습니다. 인프제의 직관력을 믿고 신뢰해 줄 사람들의 도움을 받는 것이 큰 도움이 됩니다. INFJ가 자신감을 되찾게 될 경우 이들은 현재보단 미래에 집중하게 되며, 본래 자기다움을 되찾을 수 있게 됩니다.

 

---

출처 https://personalitygrowth.com 

The Different Levels of Stress for Each Myers-Briggs Type - Personality Growth