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작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 ESFJ가 대응하는 법 본문

All About MBTI/ESFJ

작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 ESFJ가 대응하는 법

이탠저린 2023. 9. 19. 22:41
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각종 스트레스에 ESFJ가 대응하는 법

사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형 중 ESFJ가 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이들이 스트레스에 대응하는 것이 좋을지에 대해 알아보려 합니다.

 

 

Minimal Stress

저강도 스트레스, 적정 수준의 스트레스를 받는 경우

  • 어느 정도의 스트레스를 받았을 때 ESFJ는 주변 사람들을 만족시키기 위해 열심히 노력하는 모습을 보입니다.
  • 자신의 욕구 혹은 자신이 필요로 하는 것보다는 다른 사람들이 필요로 하는 것에 더 집중하는 모습을 보이죠.
  • 문제가 생길 경우 엣프제는 보통 다른 사람들이 걱정하거나 스트레스 받지 않도록 혼자 문제를 해결하려 하는데, 이는 모두가 행복해지는 가장 좋은 방법을 찾기 위함입니다. 이들의 섬세함은 말하거나 행동할 때도 느낄 수 있어요.

 

Maximum Stress

고강도 스트레스, 큰 스트레스를 받는 경우

  • 사회에서 자신의 가치를 인정받지 못하는 것만큼 ESFJ에게 큰 스트레스를 주는 일은 없습니다.
  • 보통 때라면 배려심 많고 관대한 성향을 가진 엣프제이지만, 심한 스트레스를 받았을 경우 이들은 다른 사람들의 감정에 덜 신경쓰게 됩니다. 시니컬하면서도 혹독한 태도, 비판적인 모습을 보이기도 하죠,
  • 뭔가에 대해 말하기 전엔 깊이 고민하고, 늘 최상의 옵션을 분석하는 모습을 보이기도 합니다.
  • 사회활동에 참여코자 하는 의욕이 떨어지는 것 역시 이들이 극도의 스트레스를 받았을 때 보이는 모습 중 하나입니다.

 

 

 

How to Deal

 엣프제가 스트레스에 대응하는 최선의 방법은?

ESFJ가 다시 본래 컨디션을 찾기 위해선 주변 사람들과 교감하는 시간을 가져야 합니다. 이때 엣프제 주변 사람들이 해야 할 일은 엣프제가 자신의 가치를 인정받는다는 느낌을 느끼게 해주는 겁니다.

 

ESFJ는 자신이 주변인들에게 활기를 가져다주고 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 사람임을 느끼길 원합니다. 다른 사람들을 케어하는 것이 ESFJ를 가장 행복하게 하는 일이므로 그 측면을 강조해야만 다시 정상 상태로 되돌아갈 수 있습니다. 다소 타이트한 스케줄을 만들어 일에 집중하는 것 역시 ESFJ가 재컨디션을 찾을 수 있는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 


출처 https://personalitygrowth.com 

 

The Different Levels of Stress for Each Myers-Briggs Type - Personality Growth

How Each Myers-Briggs Type Behaves Under Stress People may act different under stress, but there are also different levels of stress. Here is how each personality type reacts to minimal and high levels of stress and how they can deal with it.   INFJ Min

personalitygrowth.com

 

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