雜동사니

친구들과 즐거운 시간을 보내고 있는데, 어느 순간 단체 사진을 찍게 되는 순간들이 찾아옵니다. 그리고 그 사진은 인스타그램에 올라가게 되고, 사진속 주인공들이 태그되죠. (결국엔 하나하나 태그를 제거하는 사태가 벌어지곤 하지만요)  어떻게 하면 사진 찍을 때 좀 더 예쁘고 자연스럽게 찍을 수 있을까요? 카메라 앞에서 자신감을 가질 수 있는 8가지 간단한 포즈 팁을 소개합니다!1. 턱은 살짝 들어보세요사진을 찍을 때는 턱을 살짝 앞으로 내밀어 보세요. 턱을 살짝 앞으로 내미는 건, 말 그대로 턱을 조금 빼고 목을 길게 펴서 머리를 앞으로 살짝 내미는 동작이에요. 조금 어색할 순 있겠지만, 이 포즈는 얼굴과 목이 더 길어 보이게 하고 사진 속에서 얼굴이 슬림하게 보이고 이중 턱이 되지 않도록 도와줍니다.  ..

주변에 있는 샴푸나 치약, 즐겨 먹는 땅콩버터 병을 한번 들여다보세요. 거의 대부분의 제품에서 '팜유'라는 성분을 발견할 수 있을 거예요(물론, 다른 이름으로 표기되는 경우도 있어요. 이건 뒤에서 더 자세히 설명할게요). 논란이 많은 이 기름이 여기저기 쓰이는 걸 보면, 정말 이 기름은 우리 건강에 해로운 게 맞는지, 환경엔 어떤 영향을 끼치는지 문득 궁금해집니다.  간단히 말씀드리자면, 팜유는 건강 측면에선 장단점이 있으나 환경엔 좋지 않다고 하네요. 오늘은 전문가들의 의견을 참고하여 팜유에 대해 자세히 알아보도록 할게요!  팜유란 무엇인가요?팜유는 따뜻한 열대우림에서 자라는 기름야자나무 열매에서 얻는 식용 식물성 기름의 한 종류입니다. 세계자연기금(WWF)에 따르면, 전 세계 팜유의 85%가 인도네시..

수천 명의 사람들이 처음으로 마라톤에 도전하며 열정을 쏟고 있습니다. 대부분의 사람들에게 이 경험은 일생에 단 한 번 뿐일 수 있습니다. 수년 동안 꿈꿔왔고, 몇 달 동안 열심히 준비해 온 대단한 순간이죠. 그러나 몇몇 전문가들, 올림픽 선수들, 그리고 엘리트 코치들에게는 그저 일상적인 일이랍니다.오늘 포스팅에서는 프로 선수들, 코치들, 러닝 강사 등 오랜 경험을 바탕으로 한 전문가들이 전하는 마라톤 훈련 팁을 소개하려 합니다. 마라톤 전 마인드셋부터 훈련에 관한 다양한 이야기를 담았으니, 그들의 조언을 함께 살펴보세요.  1. "첫 마라톤 경험을 즐기세요. 첫 번째 도전이라면, 마라톤 도중 힘들어질 때 자신에게 던질 말들에 대해서도 미리 생각해 보세요. 마라톤에서는 결국 힘든 순간이 올 거니까요.” b..