연락 없는 그 남자, 회피형일까? 아니면 내게 관심이 없는 걸까?

친해진 줄 알았는데...

대화를 나누는 중에 문득 핑퐁이 끊기고 분위기가 죽는 순간이 있습니다. 상대에게 대놓고 물어볼 만큼 불편한 건 아니지만, 머릿속에는 온갖 질문들이 떠오르기 시작합니다. 일이 바쁜 걸까? 혹시 다른 사람과도 연락을 주고받는 걸까? 아니면 그냥 나에게 관심이 없는 걸까? (그리고 애착 유형에 대해 조금이라도 안다면,) 혹시 이 사람 '회피형'은 아닐까 생각하게 될지도 모릅니다.

관계를 지속하는 데 있어서 사람의 애착 유형은 서로 알아가는 과정에서 생각보다 큰 영향을 끼칩니다. 예를 들어 상대방이 회피형 애착 유형을 갖고 있다면, 마음을 열어야 할 타이밍에 벽을 세우는 듯한 느낌을 받을 수도 있어요. 

 

그리고 아주 많이 볼 수 있는 경우인데, 상대방이 나에게 호감이 있고 서로 좋은 분위기를 만들어가던 중에도, 막상 진지하게 감정을 나누려 하면 슬그머니 물러나는 경우가 있습니다. 전문가의 의견에 따르면 이건 그들이 당신에게 관심이 없는 게 아니라, 감정적 친밀감을 느끼는 것 자체가 편하지 않은 경우라 이런 모습을 보일 수 있다고 합니다.

 

물론, 관계를 깊게 만들고 싶어하지 않는 사람들도 있습니다. 이들은 마음을 열고 싶지 않아서가 아니라, 단순히 누군가와 자신의 깊은 생각과 감정을 공유하는 것에 가치를 두지 않는 것입니다. 이 두 가지 상황에는 큰 차이가 있다고 생각해요.

갑자기 속도를 내는 것처럼 보이다가 이내 침묵으로 불안감을 자아내는 이 상황, 참 혼란스럽습니다. 썸남의 알쏭달쏭한 행동 때문에 다른 친구들에게 이야기하고 있다면, 오늘 글을 잘 읽어보세요. 상대가 내게 관심이 없어서인 건지, 회피형인 사람이라 그런 건지 알 수 있을 테니까요. 

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그 남자, 회피형일까?

상대가 나를 싫어하는 것이 아니라 회피형인지 알기 위해 몇 가지를 살펴볼 수 있습니다. 애착 이론에 따르면, 우리는 어릴 때 받은 사랑이 성인이 되어 사랑과 관계에 큰 영향을 미친다고 해요. 여기서 회피형 애착에 대해 알아보면, 이들은 친밀감을 느끼는 데 어려움을 겪고, 감정적으로 거리를 두려는 경향이 있습니다.

회피형 애착을 가진 사람들은 가까운 사람에게도 마음을 열고 속마음을 나누는 게 쉽지 않아요. 스스로에게 의지하려고 하며 독립성을 지키기 위해 사람들을 밀어내기도 합니다. 신체적 또는 감정적인 친밀감이 불편할 수 있고, 인간관계의 중요성을 잘 느끼지 못하는 것처럼 보일 수 있어요. 그래서 주변에서는 그들이 나를 무시하는 것처럼 느낄 수 있죠. 사실, 이들은 친밀감과 의존에 대한 두려움 때문에 이러한 행동을 하게 되는 겁니다.

이런 애착 유형은 주로 어린 시절에 감정적 욕구가 충분히 충족되지 못했던 경험에서 비롯됩니다. 그래서 그들은 스스로에게 의지하는 법을 배웠고, 다른 사람에게 감정적으로 기대는 걸 최소화하려고 하죠. 이로 인해 상대방에게는 마치 그 사람이 나에게 관심이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

회피형 사람들은 소통 과정에서 어려움을 느끼는 경우가 많아요. 예를 들어, 답장을 느리게 하거나 깊은 대화를 피하려고 하죠. 혼자 있는 시간을 더 선호하고, 처음에는 관계에 대해 확실하게 정의하거나 미래를 논의하는 걸 꺼릴 수 있습니다. 갈등이 생기면 감정적으로 회피하거나 마음을 닫아버리는 경향도 있어요. 이는 상처받지 않으려는 방어기제로 볼 수 있습니다.

결국, 이러한 행동들은 당신에게 관심이 없다는 의미가 아니라, 자신이 약해지는 상황을 피하려는 방법 중 하나일 뿐입니다. 속으로는 여러 생각을 하고 있지만, 그 감정을 표현하는 데 서투른 경우가 많습니다. 상대의 행동이 회피형인지 확인하려면, 그들이 나에게 관심이 없는 것이 아니라는 점을 이해하고, 천천히 그들과 소통하려는 노력이 필요합니다.

 

 

그냥 관심이 없는 건 아닐까?

회피형 애착 유형을 가진 사람들은 연애 초기 가장 다루기 어려운 타입입니다. 그래서 회피형의 행동을 단순히 나에 대한 관심 부족으로 오해하기 쉬운데요, 둘 사이에는 미묘한 차이가 있습니다. 그중 하나는 '일관성'입니다. 회피형은 당신에게 관심이 없는 사람처럼 보일 수 있지만, 그들의 행동에는 일관성이 없습니다. 잠시 연락을 끊었다가도 다시 관심을 보이며 돌아오는 식으로, 이런 패턴이 반복될 수 있어요.

반면, 정말로 관심이 없는 사람은 행동은 일관적입니다. 당신을 향한 그 남자, 그 여자의 반응은 늘 미지근하고 열정적이지 않으며, 관계에 대한 열망이 거의 없습니다. 관심이 없는 사람은 의존에 대한 두려움 없이 꾸준히 무관심한 태도를 보일 가능성이 큽니다. 그 남자는 당신과 시간을 보내려고 노력하지 않거나, 연락에 즉각적으로 답하지 않고, 미래 계획도 피할 수 있습니다. 그들의 행동 혹은 어떤 행동의 부재는 관계를 더 이상 이어가고 싶지 않다는 명확한 신호를 전달한다고 할 수 있어요. 

25세의 한 여성은 몇 년 간의 상담을 받은 끝에 과거 인연들과 헤어진 데엔 자신의 '회피형 애착 유형'이 영향을 주었음을 알게 되었는데요, 회피형 행동과 무관심을 구별하는 방법에 대해 그녀는 아래와 같이 설명합니다.

 

"사람들은 회피형이 연인과 시간을 보내는 걸 싫어한다고 생각하는데요, 그건 사실이 아니에요. 대신 전 연인과 단둘이 있는 것보단 그룹으로 뭔가를하는 걸 좋아했어요. 부담감이 적게 느껴졌거든요. 그래서 영화나 저녁 식사 데이트보단 소풍을 가거나 바비큐 모임에 연인을 초대하곤 했어요.  만약 친구들과 있을 때 상대를 한 번도 초대하지 않거나 전혀 시간을 보내지 않는다면, 오히려 그게 더 상대에게 관심 없는 신호일 거라 생각해요." 

 

중요한 건, 소통 패턴

회피형은 감정적인 거리를 유지하면서도 연인을 놓치지 않기 위해 그들만의 방식으로 소통하려고 합니다. 그들은 문자나 전화에 느리게 답장을 할 수 있고, 답장이 짧고 간결할 때도 있지만 결국엔 답을 합니다. 자신의 감정에 대해 이야기하거나 깊고 의미 있는 대화를 나누는 걸 피하는 대신, 다른 방식으로 사랑을 표현하기도 해요. 예를 들어, 작은 행동으로 사랑을 보여줄 수 있죠. 회피형 사람들이 이렇게 소통하는 이유는 관심이 없어서가 아니라, 감정적으로 취약해지는 상황을 피하려고 하기 때문입니다.

 

이들은 심각한 대화를 피하려고 유머나 풍자를 사용할 수 있고, 진지한 이야기 중 눈을 마주치지 않거나, 아예 대화 주제를 바꿀 수 있습니다. 이런 행동은 상대방에게 무관심이나 거절로 보일 수 있죠. 예를 들어, 미래에 대한 대화를 할 때 회피형 파트너는 애매한 답을 하거나 덜 개인적인 주제로 대화를 돌릴 수 있어요. 그들이 당신과의 미래에 대해 신경 쓰지 않아서가 아니라 그 주제가 불편하고, 의존에 대한 두려움을 자극하기 때문이죠.

 

당신의 썸녀가 회피형이든 마음이 식었든, 두 경우 모두 소통의 어려움이 분명합니다. 회피형 사람들은 감정적인 주제를 피하려고 하므로, 상대방은 그들이 진정으로 원하는 것과 어떤 감정을 느끼는지 이해하기 힘들 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하지 않으면 좌절감과 오해가 쌓이고, 신뢰 부족으로 이어질 위험이 있습니다.

반면, 관계에 관심이 없는 사람은 깊이 있는 소통을 하지 않거나 자주 연락하지 않아 상대방에게 감정적인 고통을 안겨줄 수 있습니다. 이로 인해 관계에는 거리감이 생기고 단절이 초래될 수 있습니다. 결국, 이러한 소통의 차이는 관계의 발전을 방해할 수 있으므로, 서로의 감정을 이해하고 소통하려는 노력이 필요합니다.

 

 

회피형과 효과적으로 소통하는 방법

만약 당신의 썸남이 회피형이라면, 공감과 인내심이 필요합니다. 그 사람과의 소통 방식을 개선할 수 있는 몇 가지 팁을 소개할게요.

• 그만의 공간 주기: 그가 혼자 있을 시간이 필요할 땐 그걸 존중해 주세요. 자주 연락해서 그들을 압박하지 않도록 하고, 그가 충분히 생각하고 다시 대화하러 돌아올 시간을 주세요. 
• 직접적이고 명확하게 표현하기: 회피형은 돌려 말하기보단 직설적인 표현을 더 잘 받아들입니다. 당신의 감정과 요구를 솔직하고 명확하게 표현하세요.
• 갈등이 생기면 차분하게: 의견 충돌이 있을 때는 감정을 억누르고 차분하게 대화하세요. 대화가 격해지면 회피형 애착 유형을 가진 사람은 마음을 닫아버리기 쉽습니다.
• 서서히 친해지기: 덜 개인적인 주제부터 시작해 서서히 더 깊은 대화로 나아가도록 하세요. 상대가 점차 편안함을 느끼며 가까워질 수 있도록 작은 단계로 친밀해지는 것이 중요합니다.
• 그들의 감정을 인정해주기: 그들의 감정을 판단하지 말고, 그대로 받아들여 주세요. 이해받고 있다는 느낌을 주면 그들이 당신에게 더 가까워질 수 있습니다.
• 날 위한 배려도 포기하지 않기: 상대의 스타일을 배려하면서도, 내가 가진 기준을 무시하진 마세요

회피형 파트너와 소통하는 일은 쉽지 않습니다. 너무 벅차다고 느낄 때는 상담사의 도움을 받아보는 것도 방법이에요. 그들은 두 사람이 더 나은 소통을 할 수 있도록 필요한 전략과 도구를 제공해 줄 수 있습니다.

 

 

그가 감정을 솔직하게 드러내는지 주목하라

상대방이 회피형인지, 아니면 단순히 당신에게 관심이 없는지를 알아보는 또 다른 중요한 방법은 그 사람이 얼마나 솔직하게 감정을 드러내는지 살펴보는 것입니다. 준비가 안 된 상태에서 연애를 시작하는 사람들이 많아요. 그로 인해 상대방에게 진정으로 감정을 쏟지 못하고, 오히려 마음에 상처만 남기는 경우도 생기죠.

솔직한 감정을 드러낸다는 것은 상대방과 함께 있을 때 진심으로 자신의 감정을 표현하고, 감정적으로 서로 교감하려는 태도를 말해요. 감정을 잘 표현하는 사람은 주저 없이 자신의 감정을 나누고, 깊이 있는 대화를 통해 공감하며 친밀감을 쌓아갑니다.

회피형 사람들도 감정을 표현하고 싶어 하지만, 막상 감정적인 친밀감을 쌓는 순간이 오면 벽을 치게 됩니다. 이건 그들이 당신을 사랑하지 않아서가 아니라, 감정을 드러내는 것 자체가 두렵기 때문이죠. 이는 단순히 감정적으로 닫혀 있는 사람과는 다릅니다. 감정적으로 닫혀 있는 사람은 연애에 감정을 투자할 필요성을 느끼지 못하기도 해요.

만약 상대가 상황적으로 감정을 닫고 있는 것이라면, 함께 대화를 나누고 그 원인을 찾는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 그것이 회피형 애착 스타일에서 기인한 것이라면, 더 많은 인내가 필요할 수 있으며, 때로는 커플 상담을 통해 두 사람의 소통 방식을 찾아가는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

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정서적 욕구가 충족되지 않으면 단순히 '사랑'만으로는 관계를 유지하기 어렵습니다.

회피형 애착 스타일을 가진 사람과 만나기로 마음먹었다면, 현실적으로 상황을 바라봐야 합니다. 내가 기대하는 것이 무엇인지 솔직하게 살펴보세요. 그 사람이 마음을 열기를 기다릴 준비가 되어 있나요, 아니면 지금 당장 나의 감정적 욕구를 채워줄 사람을 원하고 있나요? 다소 직설적으로 들릴 수 있지만, 자신이 감당할 수 있는 것과 그 관계가 두 사람 모두에게 만족을 줄 수 있는지를 현실적으로 평가하는 것이 중요합니다.

상대방의 감정이 확실하지 않거나 그 사람이 나에게 관심이 없거나 회피형일 때는 정말 괴로운 일입니다. 그러나 이 두 상황의 차이를 아는 것이 어떤 관계에 시간을 투자하고 감정을 쏟아야 할지, 어떤 관계는 정리해야 할지를 판단하는 데 도움이 됩니다. 소통에 어려움을 겪는 회피형 사람들은 당신을 사랑하지 않거나 신경 쓰지 않는 것이 아닙니다. 반면, 관심이 없거나 감정적으로 멀어진 사람들은 당신이 관계를 정리해 주기를 기다리고 있을지도 모릅니다.

 

 

출처 verywellmind

How to Tell If The Person You're Dating Is Avoidant or Just Not That Into You