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헤어진 전 남자친구·전 여자친구 잊는 법 23가지

이탠저린 2023. 10. 5. 23:00
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헤어진 전 남자친구·전 여자친구 잊는 법 23가지

BY 올리비아 서티즈

 

이유가 어땠던지 간에, 누군가와의 관계가 끝에 다다랐을 때, 누군가와 이별하는 과정은 매우 고통스럽습니다. 한때 사랑했던 사람이 영원히 당신의 삶에서 떠나기 때문이죠. 


누군가와 이별했을 때 아마 여러분은 그 누구도 당신이 겪은 아픔을 경험하지 못했을 거라 생각이 들 겁니다. 헤어진 전 남자친구나 전 여자친구가 없는 행복한 미래는 상상할 수 없을 테고요. 하지만 실제로 이별이 가져다주는 이 끔찍한 감정은 대부분의 사람들이 겪는 일이죠. 그리고 오히려 그렇기 때문에 전 연인을 잊고 행복한 싱글의 삶으로 돌아가는 데 있어 그들의 도움을 얻을 수 있습니다.

 

여러분은 전 남자친구·전 여자친구와 헤어진 직후 하루 종일 울며 아이스크림 몇 통을 먹곤 합니다. 스스로를 일으키고 마음을 치유하는 과정을 통해 상대를 잊는다는 것이 얼마나 어려운 것인지 깨닫게 될 것이고요. 떠난 상대는 몇 달 동안이나 여전히 머릿속에 떠오를 수 있어요.

 

오늘 포스팅은 바로 이런 당신을 위한 글입니다. 전 연인을 잊고 그들 없이 행복한 삶을 살아가기 위한 유용한 조언들이 많이 준비되어 있으니 주의 깊게 읽어보도록 하세요.

 

 


1. 이별 후 슬픈 감정을 애써 피하지 마세요.

전 남자친구나 전 여자친구와 헤어진 후 이들을 완전히 잊기 위해선 현 상황에서 느껴지는 모든 감정을 오롯이 받아들일 줄 알아야 합니다. 설사 큰 상처로 마음이 많이 아픈 상태라 하더라도, 스스로가 현재 느껴지는 모든 감정을 느끼도록 내버려 둬야 합니다. 마음이 아픈 상태를 유지하는 것, 사랑을 잃었다는 슬픔을 느끼도록 하는 것이 마음을 치유하는 과정 중 일부분이라 할 수 있습니다. 


물론 사람마다 다양한 방식으로 전 연인을 떠올리지 않게 하기 위해 노력하지만, 이별 직후 상대와 관련된 감정을 느끼지 못하게 둔다면, 충분히 슬퍼할 시간을 갖지 않을 경우엔 그 어떤 이별 극복 방법도 효과적일 수 없습니다. 우선 현재 느껴지는 감정을 충분히 경험하고, 그 이후 현실적인 시각으로 전 연인을 잊기 위한 작업에 돌입해야 합니다.


현재 느껴지는 감정을 억누르려고, 숨기려고 하지 마세요. 설사 그렇다 한들 감정은 언젠가는, 어떤 시점에서든 흘러나오게 될 테니까요. 다시 한번 말하지만 상실의 아픔을 애도하고, 그 감정에 깊이 빠져들 시간을 갖도록 하세요. 물론 이런 감정은 시간이 지나도 나타날 순 있습니다. 하지만 미리 이렇게 시간을 가질 경우엔 초기 감정적 혼란에서 벗어나 앞으로 명확히 나아가는 데 도움을 얻을 수 있을 것입니다.

 

 

2. 다른 시점으로 끝난 관계를 바라보세요.

우리가 삶에서 가지는 모든 인간관계(로맨틱한 관계든 플라토닉한 관계든지 간에)들은 우리에게 교훈을 줍니다. 만약 누군가와의 관계가 마무리되었다면, 그 관계가 끝나야 했던 이유를 좀 더 깊게 파보고, 왜 그랬는지 이해하려 노력해 보세요. 

 

어쩌면 둘 사이의 관계는 독이 되는 관계였을 수도 있습니다. 그 사람과의 관계로 인해 친구나 가족으로부터 점점 멀어져 갔다거나, 이 사람에게 너무 집중한 나머지 정작 자신에게 필요한 게 무엇인지 무시하고 있었을 수도 있습니다. 관계가 끝난 것엔 반드시 그 이유가 있으며 그 이유를 알게 되면 더 좋은 일들, 더 큰 일들이 당신을 기다리고 있음을 깨닫게 될 것입니다.

 

3. 상처받았다고 하여 보복하지 마세요.

안 좋게 헤어진 전 애인을 잊는 과정에서 생길 수 있는 가장 큰 문제 중 하나는 당시 자신에게 상처 준 사람에게 분노하며 보복하고자 하는 것입니다. 

 

당신의 전 애인이 어떤 방식으로든(바람을 피웠든, 당신에게 상처되는 말을 했든지 간에) 당신에게 감정적인 고통을 안겼다고 해서 그들에게 보복하려 하지 마세요. 똑같이 상처를 주겠답시고 그들에게 분노의 감정을 가질 경우, 당신은 그 사람에 대한 미련을 영영 버릴 수 없을 것이며, 그 사람은 계속해서 당신의 삶 속에 남게 될 겁니다. 그 사람을 향한 분노의 감정 에너지를 갖고 있다면, 이를 보다 유용한 에너지로 바꿔보려 노력하는 건 어떨까요. 


분노의 감정을 삭힐 방법 중 하나는 종이와 펜을 가지고 전 애인에게 편지를 쓰는 겁니다. 편지 안에 모든 것을 설명하고, 마음 가는 대로 적어보세요. 하지만 중요한 건 이 편지는 그 사람에게 전달되어선 안된다는 겁니다. 이 편지는 쓰는 즉시 태우세요. 당신의 화와 분노는 그 편지에 담긴 채로 태워질 것이며, 여러분은 이 감정들로부터 해방될 것입니다. 이 방법이 효과가 없다면 킥복싱을 배워보거나 태권도 같은 무술 수업을 듣는 것도 좋습니다. 감정적인 분노를 건강하게 풀 수만 있다면 어떤 것도 좋아요!

 

4. 문자 보내기 금지!

헤어진 직후, 그 사람의 품이 그리워질 때가 있습니다. 그래서 밤이 되면 침대에 누워 그 사람에 대한 그리움을 글로 아름답게 표현한 문자를 보낼까 말까 고민하곤 하죠. 술을 많이 마신 날도 마찬가지입니다. 술기운에 그 사람에게 맘속에 있던 생각과 분노를 문자에 마구 표출할 수도 있어요. 하지만 이는 절대적으로 금지입니다!


전 연인을 잊기 위한 기본적인 단계 중 하나는 그들과 어떤 형태의 소통도 해서는 안 된다는 겁니다. 메시지의 내용과는 상관이 없어요. 전 애인에게 문자를 보내는 것은 절대 금지입니다. 연락을 해야 한다면 아직 남아있는 그 사람의 개인 용품들을 보내준다는 내용처럼 실용적인 문제에 대한 내용만 보내야 합니다.

 

그 사람에게 자꾸 문자를 보내고 싶은 마음이 드는 특정 경우들이 있을 경우 어떻게든 그 상황을 피하거나, 감정을 제어하려고 노력하세요. 술 몇 잔을 마시면 전 애인에게 문자가 하고 싶어 진다고요? 그럼 술을 마시지 말든가, 핸드폰을 친구 중 한 명에게 맡겨두세요.

 

5. SNS에서 그 사람의 계정은 삭제할 것

그 사람과 헤어진 직후 SNS에 그들의 모습이 새 피드에 뜨는 것만큼 보기 힘든 건 없을 겁니다. 그러므로 그 사람의 계정을 언팔하거나, 차단하거나 아니면 아예 페이스북이나 인스타그램과 같은 SNS 앱을 삭제하여 이를 보지 않도록 하세요.

 

SNS 앱을 없애면 그들에게 디엠을 보낼 가능성도 낮아집니다. 설사 그 사람에게 디엠을 보내고 싶어 진다거나 프로필을 다시 보고 싶다 해도 계정을 다시 살린다거나, 차단을 해제해야 한다거나, 다시 그 사람의 계정을 추가해야 하는 과정을 거쳐야 해요. 결국 여러분은 일련의 과정을 통해 그 사람에게 다시 연락하거나, 그 사람의 SNS를 염탐하는 게 아무 소용없음을 깨닫게 될 것입니다. 

 

물론 미래에 이 사람과 '친구'라도 되겠다는 생각이 있다면, 그 사람과 안 좋게 헤어진 게 아니라면, 그들의 계정을 삭제하거나 차단하는 건 선택사항입니다. 그러나 이렇게 할 경우 그들에게 다시 연락하게 될 가능성이 높아집니다. 물론 더 이상 그들과의 사이에 의무감이 없기 때문에 다시 언팔을 한다거나, 차단을 할 수도 있겠죠. 그럼에도 그 사람과 친구를 하게 될 운명이라면, 상대는 기분 나빠하지 않을 것이며, 두 사람은 친구가 될 수도 있겠죠,

 

6. 공통 지인이 있다 해도 그 사람을 만나지 마세요.

전 애인을 잊기 위해서는 그들을 만나지 말아야 합니다. 그 사람의 물건을 돌려주기 위해 마지막으로 만났다거나, 정식으로 마지막 작별 인사를 했다면 다신 그 사람을 만나지 마세요. 커플이 헤어졌다가 다시 만나 불타는 밤을 보냈다는 얘기를 들은 적이 있겠지만, 대부분의 경우 이 같은 관계는 고통만을 가져오며, 다시 이별 직후 초기 단계로 돌아가게 될 뿐입니다. 두 사람 모두 스스로를 보호하기 위한 공간을 만들어야 합니다.


만약 공통지인이 있을 경우 완벽히 그 사람을 만날 상황을 피하는 게 어려울 수 있겠지만, 공통 지인을 만나게 될 경우엔 전 연인이 그 자리에 참석하는지 확인하는 노력을 해야 합니다. 만약 그 사람이 참석할 예정이라면, 그 자리엔 참석하지 않는 게 좋습니다. 물론 그 친구 그룹에서 

 

전 여자 친구 모두 공통의 친구를 가지고 있다면, 이런 상황을 피하는 것은 어려울 수 있지만, 이를 극복할 방법이 있습니다. 여러분의 친구 그룹이 앞으로의 만남을 계획하고 있다면, 미리 여러분의 전 여자 친구가 참석할 것인지 물어보고 확인하세요. 전 여친이 참석할 예정이라면 참석하지 마세요. 물론, 그 친구 그룹에서 빠져나오라는 건 아닙니다. 대신 전 연인을 만나지 않기 위해선 노력을 해야 해요. 친구들은 당신의 상황을 이해할 것이며, 그 사람 없이 당신을 만나기 위해 방법을 찾아줄 거예요.

 

7. 사랑 노래는 듣지 말 것

이별 초기 단계에는 사랑 노래, 이별 노래를 듣는 게 괜찮습니다. 이 노래들은 이런 상황을 위해 만들어진 것이니까요. 하지만 이 단계를 지나고 나선 음악 취향을 바꿀 필요가 있습니다. 이별 노래나 슬픈 음악을 듣는 대신 독립적이고 강한 음악을 듣고 기분을 회복해야 합니다.

 

이전 애인을 생각나게 하는 음악이 있다면 리스트에서 제거합시다. 좋은 날 그 노래 하나로 울고 불고 그 사람과의 과거를 떠올리게 되는 만큼 더 나쁜 상황은 없습니다. 당신의 독립성을 키우고 당신을 격려해 줄 수 있는 강력한 노래들을 리스트에 넣도록 하세요. 

 

8. 사실 그 사람과의 관계가 완벽하지 않았음을 인정하세요.

과거 연인을 떠올릴 때나 이전의 기억을 돌아볼 때 우리는 항상 그때를 미화하는 경향이 있습니다. 우리는 모든 고통, 논쟁, 행복하지 않았던 순간을 망각하고 가장 행복했던 기억과 기쁨만을 떠올립니다. 물론 그 사람과의 관계에서 행복했던 순간에 감사함을 느낄 순 있겠지만, 여러분은 현실을 깨달을 필요가 있습니다. 당신과 그 사람과의 관계는 완벽한 관계가 아니었다는 것을 말이죠. 

 

전 남자친구와 당신의 관계가 완벽하지 않았고 실제로 많은 결점이 있었음을, 그 남자가 당신을 그렇게 행복하게 만들어주지 않았음을 인정하고 이해할 때, 추억을 떠올리는 일은 점차 줄어들 것입니다. 

 

9. 전 여자친구를 떠올리게 하는 흔적은 모두 지우거나 기부하세요.

이별의 고통을 치유하기 위해 노력을 하더라도 자꾸만 그 사람을 떠올리게 하는 환경이 주변에 조성되어 있다면, 노력은 아무 의미가 없습니다. 전 남자친구가 당신에게 사준 곰 인형이 여전히 좋을 순 있지만, 그 인형이 항상 그 남자를 떠올리게 만들진 않나요? 당신은 그 인형을 버려야 합니다. 전 여자친구가 당신에게 주었거나 함께 사용했던 물건들이 있다면, 더 이상 그 과거 속에 있지 말고 그것들을 폐기하세요. 물론, 가능하다면 폐기 대신 지역 자선 단체에 기부하는 게 좋겠죠.


높은 금전가치를 가진 물건이나 나중에 보고 싶을 것 같은 포토 앨범 등 현재 당장 필요하지 않지만 보관하고 싶은 특정 선물이 있다면, 일단은 친구에게 보관을 요청하거나 창고에 보관할 수 있을 겁니다. 이렇게 한다면 더 이상 전 여친을 떠올릴 필요가 없겠죠?  

 

10. 롤 모델을 찾아보세요.

이별 후 어려운 시간을 겪고 있을 때 당신에게 도움이 되는 또 다른 좋은 방법은 당신과 비슷한 이별을 겪은 후 더 강해져 현재  최고의 삶을 살고 있는 사람을 찾는 것입니다.

 

이 롤 모델은 당신이 늘 함께 떠드는 친구가 될 수도 있고, 직접 소통할 순 없지만 어떤 고통을 겪었는지 지켜봐 온 연예인이 될 수도 있습니다. TV 프로그램 혹은 영화 속 캐릭터가 될 수도 있어요. 그게 누구든 상관없습니다. 중요한 건 이별의 고통을 극복하는 과정에서 당신에게 좋은 영감을 주는 사람입니다. 그 사람들이 지나온 길을 당신도 따르도록 하세요.

 

11. 슬픔에 빠져들지 마세요.

이별 직후 고통의 감정에 대처하기 위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 현실을 잊기 위한 술, 약물 또는 성적 행위에 빠지는 것입니다. 하지만 이 방법들은 이별에 대처하는 가장 최악의 방법들이며, 절대 자신을 치유하지도, 상대를 잊게 만들 수도 없습니다.

 

술을 마시고 싶다면 혹은 무의미한 성관계를 가지게 될 경우엔 슬픔을 피하는 게 아닌 슬픔에 직면하기 위해서 하는 거라는 마음가짐을 가져야 합니다. 현 상황에서 느껴지는 감정을 오롯이 느낄 줄 알아야 합니다. 만약 슬픔을 잊기 위해 이 방법을 선택하는 거라면 여러분에게 남는 건 자기 파괴밖에 없습니다. 

 

여러분은 소중한 사람들입니다. 감정을 억누르고 몸과 마음을 파괴하는 행동들로 여러분의 가치를 짓밟지 마세요. 클럽에 가서 테킬라를 마시고 낯선 사람과 침대에 눕기보단 친구와 함께 카페에 가서 커피를 마시고, 집에 돌아와 일기를 쓰는 게 훨씬 좋을 것입니다.  

 

12. 사랑하는 사람들과 함께하세요.

하루 사이에 둘에서 하나가 되는 것은 굉장히 힘든 일입니다. 이럴 땐 가족과 친구들에게 둘러싸여 있어야 합니다. 이별을 극복하기 위해선 안전한 사람들, 날 사랑해 주고 지지해 주는 사람들과 함께 하는 게 필요합니다. 사랑하는 사람들과 함께 할 때 여러분은 기분이 업될 뿐만 아니라 그들로부터 위로와 조언도 얻을 수 있어요.

 

이별 후는 인간관계 정리를 하기에도 좋은 때입니다. 자신의 이익만을 생각하는 사람들과는 굳이 함께 할 필요가 없어요. 부정적인 사람들, 함께 했을 때 도움이 되지 않는 사람들과의 인연은 과감히 잘라버리도록 하세요. 최고의 사람들만 주변에 두어도 인생은 모자랍니다!  

13. 여러 가지 즐거운 활동에 몰두하세요.

이별 직후 내 일상을 바쁘게 만드는 게 전 애인을 잊는 데 도움이 된다는 건 너무나 상식적인 이야기입니다.  자꾸 그 사람과의 미화된 과거를 떠올리며 아이스크림 한 통을 비우는 것 대신, 재밌는 취미 활동을 가지는 건 어떨까요?

또는 그 사람과 연인일 때 혹시 하고 싶었던 것을 하지 못했던 경험이 있다면, 바로 지금이 할 수 있을 때입니다. 이는 직장에서의 승진이 될 수도 있고, 예술가로서 변모하는 당신이 될 수도 있습니다. 바로 '지금'이 나의 포부를 향해 전진하고, 내가 좋아하는 것에 몰두할 때입니다. 행복한 일을 하게 되면 마음이 바빠질 것이고, 저절로 그 사람에 대한 기억은 점차 사라지게 될 거예요.

 

14. 스타일을 바꿔보세요.

당신의 삶은 분명히 변했습니다. 그리고 지금만큼 스타일을 바꾸기에 더 완벽한 시기는 없습니다. 예쁜 옷, 새로운 옷, 액세서리 또는 미용제품을 사서 스스로에게 투자하세요! 무엇을 사고 싶은지, 스타일의 어떤 부분을 바꿀 것인지, 어떻게 보이고 싶은지 실제로 고민하는 것은 매우 흥미로운 과정일 수 있습니다.


내가 원하는 스타일에 대해 고민해 보고 쇼핑을 통해 완벽한 경험을 즐길 수도 있습니다. 머리를 염색한다거나 코를 뚫는 것 같이 전 남자친구나 전 여자친구가 좋아하지 않았던 것들도 시도해 볼 수 있겠죠. 이제 여러분은 나다움을 찾을 수 있습니다. 나 자신을 표현하는 것에 완전히 자유롭습니다. 쇼핑할 때 몇 개의 마스크팩을 사서 친구들과 함께 아늑한 밤을 즐기는 것도 좋은 생각일 수 있습니다. 

 

15. 집을 바꾸고 재디자인하세요.

내 주변에 남아있는 전 연인의 흔적을 없애는 것이 가장 우선이긴 하나, 이것 외에도 방이나 집을 새롭게 꾸며 완전히 새로운 환경을 만드는 것도 이별의 아픔을 지워내는 데에 큰 도움이 됩니다.

 

이제 당신은 싱글이며, 이제 당신의 스타일에 맞게 내 공간을 꾸밀 수 있습니다. 스타일을 바꾸거나 새 옷을 사듯 Pinterest와 같은 사이트에서 영감을 얻어 내 주변 환경을 바꿔볼 수 있을 거예요. 이를 위해 필요한 재료나 용품까지 구입한다면 이제 더 이상 전 연인의 영향력은 내 공간 안에 남아있지 않을 거예요.

 

16. 나 자신을 사랑하는 법을 배우세요.

이별이 가진 가장 큰 순기능이라고 한다면 나 자신에게 새로운 사랑을 줄 수 있다는 점입니다. 예전에 누군가와 만날 땐 나 자신보다 애인을 더 사랑했다거나, 애인을 기쁘게 하기 위해 나 자신을 사랑할 방법을 잊어버렸을 수 있어요.


이별한 지금 당신이 집중해야 할 사람은 오직 자기 자신 뿐이며, 처음에는 좀 힘들 수 있겠지만 자기 자신이 어떤 사람인지 배우고, 나 자신에게 합당한 큰 사랑을 주는 과정만큼 아름다운 일은 없습니다. 물론 자신을 완전히 사랑하고 받아들이는 법을 배우는 데에는 많은 시간과 노력이 필요할 겁니다. 하지만 자기 자신을 우선시하고, 항상 날 사랑할 것이라고 약속하는 일 자체가 가장 중요하다고 할 수 있어요.

 

자존감, 외형에 대한 자신감, 자신감, 자기 사랑, 영감 등에 대해 관심을 갖고 책을 읽거나 일기를 쓰고 명상을 하며 내면 자아와 더욱 가까워지는 시간을 가져보세요. 자기 자신을 사랑한다면 아무것도 당신의 행복을 막을 수 없습니다. 미래에 누군가와 새로운 인연을 맺게 될 때도 이는 도움이 됩니다. 자신감 있는 사람은 매력적일 수밖에 없어요.  

 

17. 매일 할 수 있는 일상 루틴을 만드세요.

이별 후 전 남자친구를 잊으려고 노력하는 당신. 어떨 땐 침대에서 뛰쳐나와 멋지고 생산적인 하루를 보내겠지만, 또 어떤 날엔 우울함에 빠져 전 남자친구와의 이별만을 생각하고, 또 다른 날엔 12시에 일어나 침대에서 초콜릿을 까먹으며 편안한 절망의 구렁텅이 속에 빠지게 될 수 있을 겁니다.  


나쁜 날보다 좋은 날이 더 많아지게 하기 위해선 매일 할 수 있는 루틴을 만드는 것입니다. 리스트를 만들어 두면 매일 해야 할 일에 대해 책임감을 갖고 하게 될 수 있어요.  

 

매일 할 일 리스트에 '오전 7시에 일어나기'나 '20분 운동하기' 등 모든 것을 넣을 수 있으며, 적어도 이 리스트의 90% 이상은 체크되어야 합니다. 혼자 하기 힘들 것 같다면 친구와 함께 해보도록 하세요. 리스트의 일정 부분 이상을 채운 후엔 스스로에게 어떤 보상을 해주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 

 

18. 친구와의 데이트 혹은 나홀로 데이트를 즐기세요.

누군가와 사귈 때 가장 좋은 점이 있다면 흥미로운 일을 함께 할 상대가 있다는 것입니다. 하지만 당신이 아직 싱글이고 다른 누군가와 데이트할 준비가 되지 않았다면, 굳이 이를 그리워할 필요는 없습니다. 여전히 당신은 데이트를 할 수 있어요!

 

꼭 상대가 없더라도 나 혼자 나만을 위한 데이트를 할 수도 있고, 친구와 함께 하는 데이트를 즐길 수도 있습니다. 혼자 책을 읽으며 커피를 마실 수도 있고, 맛있는 식사를 즐길 수도 있죠. 싱글이 되면 더 독립적이고 자신감 있는 모습을 뽐내게 될 거예요!

 

중요한 건 새로운 것을 시도하고 온전히 나만을 위한 즐거운 시간을 갖는 것입니다. 혼자 하는 것이 어색하다면 친한 친구와 함께 즐기도록 하세요. 

19. 관심 있는 소모임·동호회 활동을 찾아보세요.

이별을 경험한 후에는 다시 밖으로 나가서 새로운 사람들을 만나는 것이 중요합니다. 바로 누군가와 데이트를 하라는 게 아니라, 그저 당신 스스로를 세상 밖으로 내보내서 새로운 사람들을 만나게 할 필요가 있다는 뜻입니다. 그저 이불속에만 있어선 안 돼요!  당신이 관심 있는 취미를 하기 위한 소모임이나 동호회 활동에 가입하는 건 공통의 관심사를 공유한 사람들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 


집에서 나와 새로운 것을 시도하는 것, 낯선 사람들과 함께 하는 것은 흥미롭고 신선할 뿐만 아니라 누군가를 다시 믿을 수 있는 계기가 되어줄 것입니다. 

 

20. 여행을 떠나요

특정한 장소로 여행을 가보고 싶었던 적이 있나요? 다른 문화에 몰두한다거나, 완전한 변화가 있는 삶을 꿈꾸고 있나요?

 

이별 이후 시기는 혼자 여행을 즐기거나 친구들과 여행을 계획할 수 있는 완벽한 시기일 수 있습니다. 지금은 세상이 매우 가깝게 연결되어 있으므로 우리에겐 기회가 있습니다. '변화를 주는 건 휴식만큼이나 중요하다'라는 말이 있죠. 여행은 우리가 누릴 수 있는 최고의 변화일 수 있습니다. 따라서 특정 국가를 방문하고 싶다면 지금 항공편을 예약하고 떠나세요!

 

21. 미래를 위한 목표를 설정하세요.

전 남자 친구와의 관계에서, 전 여자 친구와의 관계에서 당신은 정말로 인생 목표를 달성하고 있었나요? 아마도 여러분은 나의 이상적인 미래에 대해 아직 생각해보지 않았을 수도 있습니다. 

 

이별한 이때, 바로 지금이 여러분이 정말로 인생에서 무엇을 원하는지 생각해 볼 때입니다. 여러분은 5년 후에 어디에 있고 싶은지, 어떤 직업을 가지고 싶은지 또는 어떤 사람이 되고 싶은지 실제로 앉아서 생각할 시간이 있습니다. 여러분의 삶에 그 누구도 직접적으로 영향을 끼치고 있지 않은 이때, 여러분은 스스로의 삶을 계획할 수 있습니다.


미래 목표에 대한 비전 보드를 만들기 시작하거나, 다른 직업을 찾아본다거나 새로운 동네로 이사 가는 걸 고려해 보는 것도 좋습니다. 과거 가능했을 일들에 대해 생각하지 말고, 앞으로 무엇이 가능할지 생각해 보세요. 앞을 보고, 원하는 걸 찾고, 그걸 추구할 방법을 찾는 게 중요합니다. 

 

22. 열린 마음으로 새로운 인연을 만날 준비를 하세요.

상대에 대한 미련이 사라지고 앞으로 나아가야 할 때라고 느껴질 때, 여러분은 새로운 인연을 만날 준비가 된 것입니다. 이 단계에 도달했을 때 여러분은 새로운 데이트를 시작해야 합니다. 설사 이 정도의 준비가 되지 않았다고 하더라도, 당신은 다른 사람을 만나 인연을 맺고, 미래를 함께 할 수 있는 가능성에 대해 마음을 열고 있을 필요가 있습니다. 누군가와 완벽한 사랑을 꿈꿀 수 있을 것임을, 더 이상 그 상대가 전 남자친구가 아니어도 괜찮다고 믿어야 합니다.

 

언제 어디에서 누군가를 만나게 될지 모릅니다. 그 사람과 사랑에 빠지게 될 수도 있어요! 중요한 건 그런 인연이 다가와도 아무렇지 않도록 마음을 열고 있어야 합니다. 전 남자친구, 전 여자친구에게 잘못하는 건 아닐까 하는 바보 같은 생각에 빠져 좋은 인연을 놓치는 일은 없어야 될 거예요. 

 

23. 나의 감정상태를 주시하고 필요한 경우 도움을 받으세요.

이별은 참 힘든 과정입니다. 이 과정 속 나의 감정은 엉망진창이 되곤 하죠. 늘 그랬던 것처럼 사람들은 혼자 모든 걸 해결하려 애쓰지만, 가끔은 혼자만의 노력이 충분하지 않을 수도 있습니다. 그렇기에 이별로 힘들 땐 자신의 감정 상태를 주시하고, 이 감정 상태가 나에게 어떤 영향을 미치는지 한번 지켜보세요.  

 

계속해서 불행함과 절망의 감정이 느껴지고 앞으로 나아갈 길을 찾지 못할 경우엔 전문가의 도움을 받는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 상담가는 여러분에게 완벽하게 맞는 방식으로 전 남자친구나 전 여자친구를 잊을 수 있게 도와줄 거예요.

 

 


요약하자면

전 연인과 이별 후 그 사람을 잊고 다시 원래의 삶으로 돌아오는 일은 정말 어려운 일입니다. 저마다 이 고통의 시간을 극복할 방법을 갖고 있겠지만, 여기 나열된 모든 팁들을 숙지한다면 더 빨리 미련을 버릴 수 있을 겁니다. 희망을 놓지 마세요. 언젠가 상대를 잊는 날은 올 것이며, 이별 당시 느낀 상처와 고통은 매우 일시적이었음을 깨닫는 날이 오게 될 테니까요.

 

 


출처 HerNorm

 

How To Forget Your Ex (23 Little-Known Tips) - Her Norm

No matter what the reason is for a relationship coming to an end, breaking up with someone is incredibly painful because someone you once loved is leaving

hernorm.com

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