전남친에게 새 여자가 생겼다면? 우아하고 현명하게 대처하는 방법 12가지

괘씸한 놈, 나쁜 놈, 배신자... 온갖 말이 다 나오는 순간

아직 그를 잊지 못했는데, 전 남자친구에게 새 여자친구가 생겼을 상황에 마주하게 되었다고요? 온갖 감정이 뒤섞인 나머지 어떻게 해야 할지 몰라 혼란스러운 그 심정, 저도 잘 압니다. 다시 그 남자와 만나게 될 일이 없을 거란 생각에 슬프고, 난 이렇게 힘들어하고 있는 와중에 그는 새로운 여자를 만났다는 사실에 상처도 받고 약간의 질투심도 느끼게 될 거예요. 

 

위로가 될지 모르겠지만, 전남친에게 새 여자가 생겼다고 해서 그가 반드시 당신을 잊었다거나 행복하다는 걸 의미하진 않아요. 때론 그리 급하게 누군가와 관계를 맺게 된 것보단, 오히려 혼자인 게 더 나을 수도 있거든요. 

 

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전남친에게 새 여자친구가 생겼다면? 이에 우아하게 대처하는 12가지 팁

앞서 말씀드린 것처럼 위와 같은 상황에 처해 있을 경우 당신의 마음은 무너져 내릴 수밖에 없을 겁니다. 하지만 우린 인생이 항상 계획대로 혹은 바라는 대로 흘러가지 않는다는 사실을 받아들여야 합니다. 아래 12가지 팁들이 당신이 현실을 받아들이고 전 남자친구를 놓아주는 과정에 도움을 줄 수 있길 바랍니다. 

 

1. 새로운 현실을 받아들이기

당신의 전 남자친구는 새 여자친구를 사귀었습니다. 자, 이제 이게 당신이 맞닥뜨린 새로운 현실이에요. 가슴 아프지만 이 사실을 가능한 한 빨리 받아들이셔야 합니다. 그렇지 않으면 우린 과거에 얽매여 앞으로 나아갈 수 없습니다. 물론 지금 느껴지는 고통을 무시하고 아무렇지 않다는 듯 행동하라는 건 아니에요. 일단 우린 이 현실을 받아들여야 합니다. 당신과 전 남자친구는 영원히 끝났다는 사실을 말이죠. 

 

2. 부정적인 감정도 받아들이고 포용할 것

이런 일을 처음 겪어본다면, 이 고통은 이겨내기 정말 어려울 거예요. (물론 두 번째로 겪게 되어도 아픈 건 마찬가지예요.)  지금 당신은 다양한 감정을 느끼고 있을 텐데요, 그 모든 감정들을 모두 느끼는 건 잘못된 게 아닙니다. 슬픔, 상처, 분노 같은 부정적인 감정을 느끼는 건 나쁜 일도, 잘못된 일도 아니에요. 오히려 이 부정적인 감정들은 당신이 미래로 나아가는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 그러니 여러분은 이 감정들을 받아들여야 합니다. 그 감정들은 여러분의 것입니다. 무시하거나 깊이 묻어두려 해도 사라지지 않을 거예요.

 

3. 친구들의 응원을 받을 것

예전에 이별을 겪었을 때를 생각해 보면, 전 제 친구들의 응원 없이 그 아픈 순간들을 이겨내고 극복하지 못했을 거예요. 친구들이 없었다면 그 고난스러웠던 순간들을 어찌 견뎌냈을지 아찔합니다. 제가 여러분에게 드리고 싶은 조언은 이겁니다. 절친들 혹은 여러분을 진정으로 걱정하는 사람들과 함께 시간을 보내라는 겁니다. 그들은 여러분의 감정 회복 과정에서 큰 역할을 하게 될 거예요.

 

4. 내 정신 건강에만 집중하기

그가 새로운 여자를 만났다는 소식에 당신은 매우 상심했을 뿐만 아니라, 전체적인 건강 상태에도 치명적인 손상을 입었어요. 여러분은 망가진 내 '복지'를 다시 되살리는 데에 집중해야 합니다. 심적 고통이 우울증으로 이어지지 않도록, 정신 건강을 망치지 않도록 해야 해요. 

 

제 개인적인 경험에 의하면 친구들과 함께 시간을 보내거나, 운동을 하고, 자연 속에 머물고, 새로운 프로젝트를 시작하고, 새로운 취미를 시작하는 게 아주 큰 도움이 되었습니다. 이렇게 이것저것 시도하다 보면 기분이 더 나아질 뿐만 아니라 그와 새로운 여자친구의 모습을 떠올리는 일도 줄어들게 될 것입니다. 

 

5. 자존감 지키기! 

여러분이 한 가지 꼭 이해해두어야 할 사항이 있습니다. 전남친이 새 여자를 만난 건 그 여자가 당신보다 나은 사람이어서가 아닙니다. 그 남자가 그 여자를 만난 건 그저 당신을 과거로 두고 미래로 나아가려 마음을 먹었기 때문에 그녀와 함께 있는 겁니다. 

 

여러분도 언젠가는 새로운 사람을 만나게 될 것입니다. 즉시 그 일이 일어난다고 할 순 없지만, 여러분의 소울메이트 같은 사람이 언젠가는 나타납니다. 무엇보다 중요한 건, 여러분은 다시 사랑받게 될 거라는 것이죠. 여러분은 스스로의 자존감을 지켜야 하는 건 물론이요, 타인으로 하여금 당신의 가치가 낮게끔 믿게 해선 안 됩니다. 여러분의 장점과 능력을 지금 이 순간에도 잘 인지해야 합니다.

 

6. 연락 금지 규칙(No Contact Rule) 지키기

전남친과 헤어진 이후 그에게 문자나 전화를 하고 싶어지는 건 당연합니다. 헤어진 이후 그동안 쌓아두었던 이야기를 다 털어내고 싶겠지만, 지금은 그래선 안 됩니다. 특히나 그에게 새 여자친구가 생긴 걸 알고 연락을 한다면? 그건 진짜 큰 실수가 될 거예요. 왜냐하면 자신에게 새 여자친구가 생기게 된 것 때문에 당신이 연락하게 된 것을 알게 될 것이기 때문이죠.

 

헤어지고 연락 금지 기간(최소 두 달 정도) 중에 있다면, 조금 더 인내심을 갖고 이를 지키세요. 여러분을 구원하고 회복시킬 방법은 바로 이 규칙 안에 있습니다. 

 

7. SNS 잠시 끊기

만약 두 사람이 장거리 연애를 했다면, SNS가 두 사람 관계에서 중요한 역할을 했을 겁니다. 하지만 이별한 지금은 SNS가 가장 위험합니다. 컴퓨터나 휴대폰으로 그의 SNS 계정, 사진들을 하루 종일 들여다보는 건 좋지 않아요. 그렇게 하면 결코 회복할 수도 없고, 앞으로 나아갈 수도 없을 겁니다.

 

한동안 SNS에서 잠시 벗어나 나 자신에게 집중해 보세요. 마음을 정리하다 보면 그의 계정을 SNS에서 차단하는 건 물론, 옳은 결정을 할 수 있을 겁니다.

 

8. 날 아프게 하는 건 그 여자가 아닌 그 남자

당신을 떠난 건 그 남자입니다. 그 남자는 헤어진 지 얼마 되지도 않아 다른 여자를 만나 사귀기로 했어요. 바로 그 남자가 당신을 불행하게 만들었고, 당신의 마음을 아프게 한 사람이지 그가 새로 만난 그 여자는 나쁜 사람이 아니에요. 그 여자에겐 잘못이 없습니다. 잘못한 건 당신의 전남친입니다. 모든 분노와 화는 그 사람에게만 향해야 합니다. 

 

9. 잊고 싶다면 용서할 것

용서해야 한다는 말에 의아해할 수 있습니다. '내가 그 남자를 용서할 수 있을까? 날 이렇게 힘들게 만든 사람을 왜 용서해야 할까?'하고 말이죠. 하지만 사실은 그렇지 않아요. 당신이 이렇게 마음 아파 하는 건 당신의 마음을 받을 자격이 없는 사람에게 당신의 마음을 주었기 때문이에요. 그는 사랑을 받아들일 줄 모르는 남자였습니다. 당신은 그저 잘못된 사람에게 마음을 주었던 것뿐입니다. 

 

'용서'라는 건 단순히 전 남자친구만을 말하는 건 아니에요. 이건 당신에게도 적용됩니다. 당신의 인연이 아니었던 남잘 사랑했던 자기 자신을 용서하고, 당신의 시간을 낭비했던 그 남자도 용서하는 걸 뜻해요. 진정한 치유를 위해서라면 이 과정이 꼭 필요합니다.

 

10. 그와의 재회는 염두에 두지 마세요

어쩌면 전남친이 다시 당신에게 돌아와 다시 한번만 더 기회를 달라고 바짝 엎드릴 수도 있겠죠. 하지만 이 옵션은 생각하지 마세요. 그가 다른 여자와 새 출발을 했다는 건 적어도 그는 당신이 응당 받아야 할 만큼의 사랑을 줄 만큼 당신을 사랑하진 않는다는 신호이기 때문입니다. 

 

그에게 또 다시 기회를 주는 것은 스스로에게 다시 총을 쏘는 것과도 같아요. 당신의 심장은 다시 피를 흘리고, 아파할 것이고, 또 이별의 상황이 오면 스스로를 탓하게 될 수밖에 없습니다. 당신이 그를 다시 자신의 삶에 들어오게끔 허락했기 때문이죠. 

 

11.  충분한 회복 시간 갖기

솔직히 말하자면, 이 회복 과정은 쉽지 않을뿐더러 며칠 만에 끝나는 일도 없을 겁니다. 당신이 완전히 치유되기까지는 상당한 시간이 필요해요. 서둘러서는 안 돼요. 당신의 상처가 치유될 시간을 주세요. 당신에게 무엇이 일어났는지 이해하고,  깨진 조각들을 다시 모아 붙일 시간을 주세요. 언젠가는 이 모든 게 끝나고 나면 시간이 당신의 가장 큰 조력자였음을 이해하게 될 거예요.

 

12. 당신이 치유될 것임을 믿으세요

치유는 결과가 아니라 한 '과정'입니다. 앞서 말한 대로, 이 과정은 한동안 계속될 거예요. 하지만 당신은 이 고통에서 벗어나 치유될 것임을 믿어야 합니다. 믿음이 강해지면 강해질수록 이를 극복하는 것이 더 쉬워질 거예요. 시간이 흐르고 당신의 힘을 믿을 수 있을 정도로 강해지면 당신은 다시 데이트를 시작할 것이고, 곧 새로운 사람을 만날 수 있게 될 거예요.

 

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내 전남친은 어떻게 그리 빨리 다른 사람을 만났을까?  

어쩌면 불행히도, 그는 당신을 진정으로 사랑하지 않았을 수 있습니다. 당신을 즐거운 시간을 보내는 용도로만 이용했을 수도 있고, 더 좋은 기회가 생기자마자 당신을 떠나 새로운 사람을 만났을지도 모릅니다. 또 한 가지 가능성은 그가 당신을 처음엔 사랑했지만 시간이 지나 식었을 수 있습니다. 단지 당신에게 이를 고백하지 못하고 차일피일 미뤄왔던 것이죠. 

 

어쨌든 그는 지금 새로운 사람을 만나 새로운 관계에 들어갔습니다. 중요한 건 그의 이런 움직임이 당신도 이렇게 할 수 있게 도와줄 거라는 것이죠. 당신과 함께 한 모든 시간들을 그리 빨리 잊을 수 있다면, 당신 역시 빨리 다른 사람을 만나 인생을 즐겨야 합니다. 그는 당신의 시간을 낭비할 자격이 없는 남자였기 때문이죠. 

 

전남친의 새 출발이 슬픈 건 정상적인 일일까?

당신의 전 남자친구가 다른 사람과 사귀기 시작했지만 당신은 여전히 그에 대한 감정을 정리하지 못했다면, 슬픈 감정을 느끼는 건 당연해요. 특히 전 남자친구와의 재회를 꿈꿨다면 더 실망스럽겠죠. 또 장기 연애를 했다면, 그가 새 여자를 만났다는 사실이 더 슬플 수 있습니다. 힘든 만큼 새로운 현실에 적응하고, 모든 것을 치유하고 회복하는 데 시간이 필요할 거예요.

 

하지만 영원히 이별의 슬픔을 곱씹을 필요는 없습니다. 여러분에게도 새 사랑이 다가올 기회를 주세요. 새로운 사람이 당신을 매료시킬 기회를 주고, 당신에게 진짜 사랑이 어떤 건지 알려줄 수 있길 기대해 보세요. 

 

(그럼에도) 전 남자친구가 돌아올 가능이 있을까?

이 모든 것은 여러 가지 상황에 달려 있어요. 만약 당신의 전 남자친구가 새 여자를 만난 게 당신을 잊기 위해 급히 누군가를 만난 거라면(리바운드 관계), 그 여자와의 관계가 자신이 원하는 결과를 가져오지 못함을 깨닫고 결국 당신에게 돌아오게 될지도 모릅니다. 혹은 당신이 그와의 재회를 원한다는 걸 표현했을 때, 그 역시 자신에게 당신에 대한 감정이 남아 있음을 깨닫곤 당신에게 두 번째 기회를 달라고 할 수도 있어요.

이와 반대로 이미 당신을 잊고 새로운 여성에게 감정을 품었다면, 그 남자는 당신에게 돌아오지 않고 그 여성과 행복한 관계를 만들려 할 것입니다.  

 

결국 제가 말씀드리고자 하는 이야기의 핵심은 그 남자가 당신을 사랑한다면 (또는 당신을 진심으로 원한다면) 돌아올 것이라는 것입니다. 다른 여자와 만나보고 당신에게 돌아올 수도 있습니다. 여러 이유를 들면서 말이죠. 하지만 대개 그 이유들은 잘못된 경우들이 많으며, 결국 그 남자는 조만간 또 당신을 떠날 겁니다. 

 

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오늘 이 포스팅을 가장 중요한 메시지와 함께 마무리하려 합니다. 여러분, 지금 이 시간이 여러분에게 가장 힘든 시간일 것을 압니다. 하지만 그럼에도, 이제 나 자신과 나 자신의 행복, 복지에만 집중할 시간입니다.

 

나 자신과 내 내면의 힘을 믿으세요! 당신은 이겨낼 수 있습니다. 당신이 할 일은 그저 자기 자신을 사랑하고 자신의 능력을 믿는 겁니다!

 

 

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출처 Herway

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