작은 스트레스부터 큰 스트레스까지, 각종 스트레스에 ESTJ가 대응하는 법

각종 스트레스에 ESTJ가 대응하는 법

사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형 중 ESTJ가 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이들이 스트레스에 대응하는 것이 좋을지에 대해 알아보려 합니다.

 

 

Minimal Stress

저강도 스트레스, 적정 수준의 스트레스를 받는 경우

• 스트레스를 받기 시작되면 ESTJ는 외부 환경에서 질서를 회복하려고 노력합니다. 
• 업무를 완료하는 데에 집중하기 위해 업무 과정을 구조화시켜 효율성을 증가시키려 노력합니다.
• 효율성을 늘리는 것은 물론, 공동체 의식 형성을 위해 주변 사람들에게 역시 이러한 질서를 적용시키려 할 수도 있습니다.
• 자신의 강점인 체계성에 집중하면서 과거 성공적이었던 방식을 통해 문제를 해결해 나갈 것입니다.

 

Maximum Stress

고강도 스트레스, 큰 스트레스를 받는 경우

• 극도의 스트레스를 받는 경우 평소 체계적이고 실용적인 성향의 ESTJ의 생활양식은 변할 수 있습니다.
• 질서와 효율성, 규칙에 대한 관심을 잃고 감정적인 욕구를 따르려는 경향이 생깁니다.
• 특히 자신의 내적 감정에 더 집중하게 됨에 따라 현재 처한 문제에 대해 도덕적 추론을 하는 모습을 보입니다. 
• 자기 자신에게 극단적으로 엄격한 태도를 보일 수 있으며 사회나 가족 사이에서 교감을 느끼지 못하게 될 수도 있습니다.
• 평소보다 좀 더 내향적으로 변함에 따라 일상적인 사회 활동을 피하려는 경향이 나타날 수 있습니다.
• 객관적인 결정을 내리는 능력이 상실되며 도덕적이고 감정적인 측면을 강조하게 되는데, 이로 인해 방어적인 태도가 더해질 수 있습니다.
• 현재에 너무 집중하는 나머지 가까운 사람들에게 감정을 표출하며, 그들로 하여금 문제를 해결하도록 강요하기도 합니다.

 

How to Deal

 엣티제가 스트레스에 대응하는 최선의 방법은?

ESTJ가 본래 컨디션을 회복하기 위해선 평소 사고방식을 회복할 필요가 있습니다. 사회 속 자신의 역할과 위치를 다시 되새기고, 자신감을 되찾아야 합니다. 이럴 땐 당신의 능력을 인정해 줄 사람들과 함께 하는 것이 제일 좋습니다. 엣티제를 덜 스트레스받게 하는 사람, 설사 엣티제가 실패해도 비난하지 않는 사람들의 존재와 영향력이 무엇보다 중요하죠.

 

ESTJ는 질서 잡힌 주변 환경 속에서 근면 성실한 사람들, 효율적으로 일할 줄 아는 사람들에게 둘러싸여 있을 때 가장 잘 성장할 수 있습니다. 이런 환경 속에서 엣티제는 자신이 가진 능력치에 대해 자신감을 다시 회복할 수 있을 뿐만 아니라 효율적인 해결책들 역시 계획할 수 있을 겁니다. 

 

 

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출처 https://personalitygrowth.com 

The Different Levels of Stress for Each Myers-Briggs Type - Personality Growth