애인이 있는데 다른 사람에게 끌릴 땐 어떻게 대처하면 좋을까?

남자친구가 있는데도 자꾸 그 남자가 생각난다면?

현재 남자친구를 깊이 사랑하고 있는 당신. 하지만 최근 곱슬머리의 남자 회사 동료가 자꾸 당신의 꿈에 나타납니다. 그냥 가벼운 호감 정도라 행동으로 옮길 일은 전혀 없지만, 당신은 약간의 죄책감을 갖게 돼요. 연애 중 누군가에게 호감을 느끼는 건 정말 잘못된 걸까요?

 

이에 대한 답을 드리자면, 글쎄요. 이건 좀 복잡해요. 여러분은 누군가에게 강렬하지만 얕고, 그리고 일시적인 로맨틱한 감정을 느끼고 있는 거예요. 솔로라면 전혀 문제가 되지 않죠. 사실 누군가와 만나고 있다고 해서 이런 호감을 갖는다는 게 꼭 잘못된 것은 아니에요. 다만 내 남자친구, 여자친구에게 상처 주지 않도록 신중히 생각하고 행동해야겠죠.

 

안정적인 연애 중임에도 이런 감정을 느껴 힘들다면, 오늘 포스팅을 한번 잘 읽어보도록 하세요. 

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왜 연애 중에도 다른 사람에게 끌릴까?

현재 사랑하는 사람에게 푹 빠져 있어도, 다른 이에게  호감이 생길 수 있습니다. 이런 감정은 아주 정상적이고 흔한 현상이에요. 그런데 왜 우린 이런 감정을 느끼는 걸까요?

 

한 전문가에 따르면, 호감은 여러 가지 이유로 발생할 수 있는 감정이라 합니다. 예를 들어 현재의 삶이나 연인과의 관계에 지루함을 느낄 경우엔 당신이 원하는 방향으로 그 사람을 이상화할 수 있죠. 이게 아니라면 단순히 그 사람이 갖고 있는 생물학적 매력 역시도 그 이유라 볼 수 있어요. 또한 현재 당신의 연인 관계가 복잡한 관계라면, '호감'은 단순하게 느껴지기 때문에 더 매력적으로 느껴질 수 있습니다. 

또한 호감은 매력에 대한 신체적 반응이라고 합니다. 당신의 몸은 당신이 연애 중이라는 걸 모릅니다. 따라서 매력적인 사람이 등장하면 몸은 자연히 반응할 수 있어요. 그래서 당신이 원치 않더라도 호감이란 감정은 아주 자연스럽게 생겨날 수 있는 것이죠.

또한 호감은 일상에서 즐기지 못하는 것을 꿈꿀 수 있는 기회를 주기도 합니다. 어떤 면에서는 작은 탈출구를 제공할 수도 있죠.

 

 

호감을 갖는 건 생물학적 반응 

다른 사람에게 느끼는 호감은 때때로 죄책감과 수치심을 유발할 수 있습니다. 특히 그 사람에 대한 강한 욕망이 느껴질 때, 이런 감정을 통제하지 못하는 자신에게 화가 날 수도 있죠.

하지만 호감을 느끼는 것 자체에 대해 너무 죄책감을 느끼지 마세요. 이것은 생물학적인 반응이니까요! 중요한 것은 이 감정을 어떻게 다루느냐입니다. 호감을 느끼는 사람에 대해 환상이나 상상을 갖는 것은 일반적인 반응이지만, 이것이 항상 긍정적이라고 보기는 어렵습니다. 만약 SNS로 그 사람의 계정을 몰래 확인하거나, 친구들과 그에 대해 이야기를 나누고, 일부러 그 사람과 시간을 보내기 위해 변명거리를 찾는다면, 이런 행동은 현재의 연인과의 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

연인과의 관계를 재고해볼 기회

연애 중임에도 다른 사람에게 호감을 느끼다 보면, 자연스럽게 현재 연인과의 관계를 돌이켜보게 됩니다. 때로는 이런 호감이 현재 연인과의 관계에서 부족한 점을 깨닫게 해 줄 수 있습니다. 호감을 느끼는 것은 흔한 일이지만, 자주 이런 감정을 느낀다면 현재 연인과의 관계가 완전히 만족스럽지 않다는 신호일 수 있기 때문이죠.

전문가에 따르면, 호감은 현재 연인과의 관계에서 부족한 게 무엇인지 알아내는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 예를 들어 플러팅, 배려 있는 소통, 칭찬, 두 사람이 함께 보내는 시간 등이 그 예입니다. 연인과의 관계에서 당신이 원하는 걸 인식하는 건 앞으로 관계를 개선하는 데에 어떤 변화가 필요할지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

예를 들어 당신이 새로 호감을 느끼게 된 사람이 어떤 사람인지 생각해보세요. 유쾌하고 가벼운 성격과 유머를 가진 사람에게 끌리는 거라면, 현재 당신은 연인과의 관계에서 좀 더 즐거운 시간을 보내는 걸 원할 수도 있습니다. 반면 매우 강하고 카리스마 넘치는 사람에게 끌린다면, 상대로부터 강한 면모를 보고 싶어 하는 것일 수도 있어요. 

대처하는 법

이런 상황에서 중요한 것은 우선 경계선을 긋는 것입니다. 이건 이런 상황에서 적절하게 행동할 수 있도록 돕는 중요한 첫 단계예요. 한 전문가는 “자신과 연인, 그리고 호감을 느끼는 상대 사이에 분명한 선을 설정해야 한다"고 조언합니다. 여기엔 연인과의 솔직한 대화를 하는 건 물론, 호감을 느끼는 사람과의 소통을 제한하며, 마지막으로 내가 연인과 맺은 '약속'을 다시 되돌아보는 과정이 포함됩니다. 애인이 있음에도 호감을 느끼는 상대와 몰래 소통하려 드는 건 위험 신호입니다. 이때는 한 발 물러날 필요가 있습니다.

 

Q. 현재 사귀고 있는 남자친구와 문제가 있는 걸까? 

타인에게 느끼는 호감을 느낀다는 건, 현재 하고 있는 연애에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 만약 그렇다면, 연인과 함께 당신이 원하는 게 무엇인지에 대해 이야기를 나눠보세요. 두 사람이 함께 만족스러운 관계를 만들기 위해 어떤 변화를 줄 수 있을지 고민해 보는 것이 중요합니다.

또한, 남에게 쏟는 호감 에너지를 당신의 남자친구에게 쓰는 것도 좋습니다. 호감이 가는 사람에게 재미있는 쇼츠 영상을 공유하고 싶어진다면 이를 연인에게 보내거나, 연인과 새로운 방식으로 플러팅을 시도해 보세요.  오히려 관계를 더 활기차고 재미있게 만드는 데 사용할 수 있을 겁니다. 

 

Q. 한 사람과 만나는 연애가 내게 안 맞는 걸까?

어쩌면 지금 당신이 그 사람에게 느끼는 호감은 단순한 감정 이상의 문제일 수 있습니다. 한 사람과의 독점적인 연인 관계를 맺는 게 당신의 스타일과 맞지 않는다는 생각이 든다면, 어떤 연애 스타일이 내게 만족을 주는지 평가해 보는 게 중요합니다.  

 

누군가를 향한 호감이 그저 일시적인 것인지, 아니면 비독점적인 연애 스타일이 내게 더 맞는 건지 신중히 판단해보세요. 이런 연애 스타일은 상대에게 큰 스트레스를 줄 수 있다는 것도 감안해야 합니다. 따라서 내가 원하는 게 어떤 것인지 분명히 한 후 연인과 대화해 보도록 하세요.

 

 

이걸 연인에게 말해야 할까요?

누군가에게 호감을 느끼고 있음을 연인에게 말할지 말지는 전적으로 당신의 선택입니다. 전문가들은 상황에 따라 선택할 수 있는 방법이 다를 수 있다고 조언합니다. 연애 초기에 두 사람이 독점적인 관계에 대해 어떻게 정의할지, 또 두 사람이 만나다가도 다른 사람에게 끌리는 경우 어떻게 대응하면 좋을지 대화를 나누는 게 좋다고 해요.  

 

연인과 신뢰와 존중을 바탕으로 한 건강한 관계를 유지하고 있다면 타인에게 느끼는 호감이 큰 문제가 아닐 수 있습니다. 오히려 이런 감정에 대해 솔직하게 이야기할 수 있는 여유있는 관계가 이상적입니다. 물론, 연인의 감정이 상할 수는 있어요. 이럴 때는 위에서 언급한 것과 같이 적절한 경계선을 설정하고, 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. 반면, 불안정한 연인 관계라면 이런 이야기를 나누는 것이 오히려 위험할 수 있기 때문에 혼자만 알고 넘어가는 것이 더 나을 수 있습니다.

 

 

상담을 받아봐야 할까?

혼자서도 잘 해결할 수 있을지도 모르겠지만, 때로는 외부의 도움이 필요할 수 있습니다. 이럴 땐 혼자 혹은 연인과 함께 상담을 받는 것이 도움이 됩니다. 특히 다른 사람에 대한 호감 때문에 일상생활에까지 영향을 미친다면, 상담을 고려해 보는 것이 좋습니다.

상담을 받을 때 혼자 받을지, 연인과 함께 받을지 고민될 수있는데요, 이는 여러분이 어떤 감정과 마주하고 있는지에 따라 달라집니다. 만약 타인에 대한 생각 때문에 괴롭거나 죄책감을 느낀다면 개인 상담이 더 적합할 수 있습니다. 반면, 연인이 이미 이 사실을 알고 있고, 그로 인해 관계에 문제가 생겼다면 커플 상담이 더 도움이 될 수 있습니다.

이외에도 만약 비독점적인 연인 관계에 대해서 얘기 하고 있다면, 커플 상담을 통해 더 많은 도움을 받는 것이 현명합니다.

 

Q. 상담은 어떻게 받아야 할까요?

어떻게 상담을 받아야 할지 고민이라면, 너무 걱정하지 마세요. 온라인을 통해 다양한 상담 방법을 찾을 수 있으니까요. 만약 연인과 함께 상담을 받고 싶다면 커플 상담을, 개인적인 상담이 필요하다면 개인 상담을 활용할 수 있습니다. 또, 건강보험에서 정신건강 관련 혜택을 제공하는지 확인해 보는 것도 좋습니다.

연인이 있음에도 타인에게 호감을 느끼는 상황이 복잡하게 느껴질 수 있지만, 적절한 도움을 받으면 더 건강한 연인 관계로 발전시킬 수 있습니다.

 

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출처 verywellmind

Help! I'm in a Relationship But I Have a Crush on Someone Else