남자친구를 배신하고 바람피웠습니다 … 바람 피운 후 어떻게 해야할까요?

남자친구를 두고 바람 피웠다고요?

누군가를 배신하는 일, 누군가의 배신자가 되는 건 참 초라한 일입니다. 대부분의 여성들은 자신이 남자친구를 배신하는 일이 생길 거란 상상조차 하지 않을 것입니다. 하지만 그런 곤란한 일의 주인공이 된다면? 정말 많은 고민거리가 생기는 건 당연한 것이겠죠.

여자가 바람피우는 이유는 무엇일까요? 많은 관계 전문가들에 따르면, 바람을 피우는 여성들은 보통 감정적으로 소외된 듯한 느낌을 받을 때가 많다고 합니다.  상대로부터 대접받지 못하고 있다고 느낄 때, 다른 누군가로부터 그 인정을 받고 싶어 하는 것이죠. 반면 남성은 성적으로 불만족스러울 때 바람을 피우는 경우가 많다고 합니다. 

 

남자친구를 배신하고 바람을 피웠다고요? 그 후 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 자신의 행동을 돌아보며 아래 글을 읽어보세요. 

 

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바람피운 후 당신이 해야 할 일 

1. 왜 나는 바람을 피웠는가?

당신은 바람을 피운 후 그 죄책감에 점점 고통을 느끼고 있습니다. 사실 이건 일말의 양심을 가진 사람이라면 자연스러운 반응이에요. 하지만 남자친구를 배신하고 바람을 피운 것에 대해 자신에게 솔직히 물어야 합니다. 감정을 정리하기 위한 첫 번째 단계는 동기를 파악하는 겁니다. 내가 왜 그런 일을 저질렀는지, 하나씩 적어가며 리스트를 만들어보세요. 그리고 하나하나 대응해 나가면 됩니다.

 

 

2. 남자친구에게 솔직히 고백해야 할까?

상대를 배신하고 바람을 피우는 건 연인에게 있어 가장 치명적이고 위험한 문제라고 할 수 있어요. 그래서 설사 상대에게 걸리지 않았더라도 바람을 피웠다면 남자친구에게 고백해야 될지 말지에 대한 딜레마는 굉장히 크고 괴롭게 다가옵니다. 전 상대에게 솔직하게 밝히는 게 좋다고 생각합니다. 물론 상대는 상처받고 두 사람의 관계는 망가질 수도 있겠죠. 하지만 이 모든 건 당신이 모두 짊어지고 가야 하는 겁니다. 

어쩌면 상황을 축소해서 설명하고 싶어질 수도 있을 겁니다. 하지만 전 모든 걸 솔직하게 밝혀야 한다고 생각합니다. 고백하려면 제대로 말하는 게 맞아요. 사실을 왜곡하지 마세요. 미래에 어떤 일이 생겨 남자친구가 당신의 그 '과거'와 관련된 또 다른 사실을 알게 되면 그것 역시 문제가 될 수 있어요. 남자친구는 남을 통해 알게 되는 것보단 당신을 통해 알게 되는 게 더 낫다고 생각할 거예요.  

 

 

3. 신뢰 문제가 생기는 건 감안해야

남자친구에게 모든 걸 고백했다고요? 고백했다고 모든 게 끝나는 건 아니에요. 그냥 모든 것을 묻어두고 아무 일 없었던 것처럼 지낼 수 있을 거라 기대하진 마세요. 분명 두 사람 사이엔 신뢰 문제가 발생할 겁니다. 특히 남자가 당신을 진심으로 사랑했다면, 그는 큰 충격을 받을 건 확실하죠. 그 순간 날 다시 신뢰해 달라고 수없이 그를 설득하는 게 바로 당신이 할 일입니다. 단순한 말론 충분하지 않아요. 직접 행동으로 보여줘야 합니다.

 

가장 기본적으로 해야 할 일은 그 바람피운 상대와 연락을 완전히 끊고 차단하는 겁니다. 모임에 가더라도 이성이 있는 경우엔 남자친구와 마찰이 생길 수 있으니 그에 대비하여 미리 남자친구에게 말해주고, 그 사람들과 아무 사이가 아님을 알려줘야 합니다.

 

 

4. 친구나 가족은 절대로 관여시키지 말 것

바람을 피워 위기가 왔다 하더라도, 절친이나 가족 등의 제삼자가 이 문제에 끼어들게 해선 안 됩니다. 이건 전문가들이 모두 하나 같이 하는 말이에요. 만약 그들을 이 상황에 참여시킬 경우 당신은 모두의 의견을 들어줄 준비를 해야 합니다. 거기엔 당신이 좋아하지 않는 사람의 의견까지 말이죠.

 

게다가 당신이 기대려 했던 사람들이 오히려 당신을 비난하고, 혼자 문제를 해결하라고 할 수도 있어요. 사실 그들을 탓할 순 없죠. 왜냐하면 그들 역시 크게 충격받고 당신에게 크게 실망했을 수 있기 때문이에요. 이 문제는 당신과 당신 남자친구 둘 사이에 문제로만 두는 게 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

 

5. 그의 경계심을 이해할 것

의심할 여지없이 두 사람의 성생활에도 분명 문제가 생길 겁니다. 당신의 남자친구는 더 이상 당신과 관계를 맺고 싶지 않을 수 있어요. 이미 그의 자존심은 짓밟혔기 때문이죠. 설사 두 사람이 다시 뜨거운 분위기를 만든다고 해도, 그 남자는 이전과는 달리 매우 쉽게 감정적인 모습을 보일 수 있습니다. 이땐 그의 경계선을 존중하고, 진한 관계보단 가벼운 스킨십으로 분위기를 풀고 그라는 사람을 당신이 얼마나 사랑하는지 상기시켜 주세요.

 

 

6. 남자친구도 바람피울까 봐 걱정할 필요는 없음

연인이나 배우자가 언제 어디서 뭘 하는지 궁금한 건 지극히 자연스러운 일입니다. 상대를 그리워하는 것도 마찬가지이고요. 하지만 단순히 상대에 대해 궁금해하고 아는 것과 스토커처럼 행동하는 건 별개의 일이에요.

 

특히 바람 피우는 사람들(혹은 바람을 피운 전적이 있는 사람들)은 상대가 뭘 하고 있는지 하나하나 체크하려 드는 경우 있습니다. 왜냐하면 자신이 바람을 피웠기 때문에 상대 역시도 바람피울 수 있을 거라 생각하기 때문이죠. 바람피우는 사람은 끊임없이 상대도 의심합니다. 심지어 상대가 결백한 경우에도 말이죠.

 

 

7. 남자친구에게 감정을 표출할 기회를 줄 것

만약 남자친구가 당신을 배신하고 바람을 피웠다면 어떨 것 같나요? 아마 울분을 토해내지 않을까요? 당신의 남자친구 역시 마찬가지예요. 그가 당신이 바람피운 걸 알고도 계속해서 친할 거라 기대하지 마세요. 용서를 구하는 건 일종의 '예술'과도 같죠. 매우 섬세하게 다뤄져야 합니다. 감정적으로 모든 걸 토해낸 이후에야 이성적인 판단도 내릴 수 있는 겁니다. 

또 중요한 점이 있다면 감정과 팩트는 혼합되어선 안될 조합이라는 거예요. 만약 그리되면 관계가 재앙으로 갈 수 있어요. 그러니 당신의 남자친구가 자신의 상처, 고통, 역겨운 기분을 표현할 수 있게 두세요. 변명도 하지 말고, 자신의 행동을 합리화하지도 마세요. 동정을 구하지도 말고요!  

 

 

8. 전과 같지 않은 그의 태도도 받아들이기

당신의 남자친구를 배신하는 일은 관계를 뒤흔드는 일입니다. 대부분의 커플은 이런 일을 겪은 이후에는 이전과 같이 행복하지 못합니다. 언젠가 시간이 지나 남자친구가 당신을 용서하게 되더라도, 두 사람의 관계는 큰 타격을 입을 수밖에 없습니다.

 

당신은 이제 새로운 세계 질서를 받아들여야 합니다. 두 사람 사이엔 새로운 경계가 설정될 것이고, 상처를 치유하기 위한 마음 챙김의 과정도 필요할 겁니다. 관계를 회복하는 데엔 남자친구의 노력도 필요합니다. 전혀 상관없는 상황에서도 불쑥불쑥 떠오르는 당신의 과거를 꺼내며 이를 무기로 삼지 않아야 하죠. 바람을 피웠다고 해서 늘 관계가 끝나는 건 아니지만, 관계가 근본적으로 약화되는 건 맞습니다. 그러니 이를 예방하기 위한 노력이 필요합니다.

 

 

9. 모든 것을 솔직하게 이야기하세요

사실 겁이 많은 사람들은 바람피우지 못합니다. 성공적으로 바람을 피우려면 일종의 범죄자가 되어야 하거든요. 내 스케줄과 현재 위치에 대해 수많은 거짓말을 해야 하고, 움직이고 난 이후에는 수많은 은폐 전략을 사용해야 합니다. 이 모든 걸 멈추기란 쉽지 않습니다.

그러니 만약 당신의 관계를 진심으로 회복하고 싶다면, 모든 것을 솔직하게 고백하세요. 당신의 남자친구가 당신이 말하지 않은 정보를 알아내기 위해 끝없이 질문을 던지는 일은 없게 하세요. 당신은 모든 일을 털어놓아야 합니다.

 

 

10. 굳건한 관계를 만들기 위해 노력하기 

연인 중 누군가가 바람을 피울 경우, 관계는 전과 같지 않다고 말씀드렸죠. 하지만 이런 상황은 가끔은 양날의 검이 되기도 합니다. 드물게는 누군가가 바람을 피운 후 더 관계가 굳건해지는 관계도 있습니다. 이 '사건'을 계기로 두 사람은 서로에 대해 더 잘 알고, 신뢰하고, 이해하게 됩니다.

 

고통스러운 경험을 겪고 다시 관계를 회복했을 땐 분명 '변화'가 있습니다. 두 사람 모두가 더 깊이 배우고, 존중하며, 이전과는 다른 관찰력을 얻게 됩니다. 때론 이것이 관계에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어요. 그리고 그 이후엔 더 깊은 친밀감이 생길 수 있습니다. 서로가 마치 전장에 함께 나간 '동지'처럼 느껴지는 것이죠.

 

 

11. 상담받기

자신의 잘못된 행동으로 인해 고통받는 여성들에겐 상담을 권합니다. 이런 상황에서 전문가의 도움을 찾는 건 매우 정상적이며, 사실 모든 해결 방법책 중 가장 우선순위여야 합니다.

당신을 긴장하고 떨게 만들 가능성이 있는 사람들과 대화하기보단, 편견 없고 객관적인 제삼자를 선택하세요. 그 사람은 당신의 모든 고민을 차분히 듣고 도와줄 겁니다. 게다가 상담은 현재 당신이 겪고 있는 상황에 대해 더 나은 통찰력과 이해를 제공할 겁니다. 어쩌면 상담을 통해 당신이 바람피운 이유가 전혀 다른 것에서 비롯된 것임을 알게 될 수도 있어요. 

 

물론 상담이 모든 걸 해결하진 않을 겁니다. 하지만 문제를 해결하는 데에 도움이 되는 건 분명해요. 모든 문제를 혼자 견뎌내지 말고, 전문가와 이야기를 나누세요!  

 

 

12. 마지막엔... 스스로를 용서할 것

바람을 피우는 건 정말 끔찍한 실수입니다. 하지만, 이미 모든 일은 벌어졌어요. 여성으로서 우리는 힘들 때 종종 더 깊은 구멍을 파고 그 안으로 파고 들어가곤 합니다. 이렇게까지 된 이유와 결과에 대해 끊임없이 고민할 시간을 갖게 되겠죠. 하지만 결국엔 자신을 용서해야 합니다. 그리고 모든 게 다시 잘 될 수 있음을 믿어야 하죠.

 

바람을 피운 후 겪은 후폭풍은 분명 당신에게도 힘든 시간이었을 겁니다. 하지만 모든 게 끝난 건 아니에요. 자신을 계속 미워하며 시간을 낭비하기보단, 이젠 스스로를 용서하고 이를 통해 더 나은 사람이 되도록 하세요. 그럼 당신의 삶은 더 밝아질 수 있을 겁니다.

 

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 남자친구를 배신 후 다른 누군가와 바람을 피웠다면, 그리고 그 이후 어떻게 대응해야 할지 모르겠다면 오늘 제 경험을 담은 글이 당신에게 도움이 되었길 바랍니다. 이런 주제는 사실 사람들과 나누기 어려운 대화일 수 있어요. 위 글을 참고로 하여 자신의 행동을 돌아보고, 비슷한 문제로 고민 중인 사람이 있다면 함께 고민을 나눠보는 건 어떨까요?

 

 

출처 Her Norm

I Cheated On My Boyfriend (12 Things To Think About After Cheating)    - Her Norm