雜동사니

우린 보통 대놓고 공격적이고 무례한 사람들은 쉽게 알아낼 수 있습니다. 그렇기에 그 사람이 날 모욕하거나 비판하고 비웃어서 상처를 받았을 때 우린 적어도 그 이유를 분명히 알 수 있죠. 하지만 문제가 되는 건 그 이유를 명확히 알 수 없을 때입니다. 주변 사람들, 가족, 친구, 동료 중 누군가로 인해 분명 불편함을 느기곤 있지만, 왜 이런 불쾌함이 느껴지는 건지 정확히 파악하기 어려울 때가 있어요. 아마 이 경우 우린 높은 확률로 수동 공격성을 가진 사람과 마주했을 가능성이 큽니다. 수동적 공격성은 말 그대로 간접적으로 자신의 적의를 드러내는 행동입니다. 미묘하게 상대를 모욕하거나, 뚱한 행동을 하고, 고집을 부리고, 의도적으로 해야할 일을 하지 않는 등의 행동들이 그 예라고 할 수 있죠. 이런 행동들은..

우린 매일매일을 알차게 살아가고 있습니다. 퇴근 전 상사가 갑자기 일을 더 던져주고, 집에 우유랑 화장지는 다 떨어졌어요. 교통 체증으로 한참을 차 안에 머물러야 했고요. 그중 가장 불쾌한 부분이라면 며칠 동안 화장실에 가지 못해 복부가 불편하다는 겁니다. 그럼 여기서 의문점 하나. 생활 속 스트레스들이 변비를 일으킬 수 있을까요? 오늘 포스팅에서는 의학전문가의 도움을 받아 이에 대해 자세히 이야기를 나눠볼까 합니다. (스포일러: 완전히 가능한 일이라는군요.) 변비의 원인 변비는 대변이 소화관을 지나가는 속도가 너무 느려진 나머지 대변이 마르고 단단해지는 상태를 말합니다. 변비의 원인엔 장폐색, 치열, 대장암, 대장 협착증, 골반 근육의 문제 등 다양한 원인이 있는데, 전문가는 변비를 일으키는 또 하나의..

각종 스트레스에 ISTP가 대응하는 법 사람들은 스트레스를 받을 때 저마다 다른 행동 양식을 보입니다. 오늘은 각 MBTI 성격 유형 중 ISTP가 스트레스의 정도에 따라 어떻게 대응하는지, 그리고 어떻게 이들이 스트레스에 대응하는 것이 좋을지에 대해 알아보려 합니다. Minimal Stress 저강도 스트레스, 적정 수준의 스트레스를 받는 경우 스트레스를 받기 시작하면 ISTP는 주변 사람들과 함께 해야하는 상황을 피하는 경우가 많습니다. 자신의 문제를 논리적으로 해결하기 위해 필요한 게 무엇인지 알아내기 위해 자신의 내면 깊이 파고드는 모습을 보입니다. 당면한 문제를 비판적으로 분석하려고 하며, 현재 상황에서 할 수 있는 문제 해결에 매우 집중하려 할 것입니다. 이외에도 현 상황에서 정확성을 중시하고..

임상 심리학자인 에이미 다라무스(Aimee Daramus) 박사는 수동 공격적 행동을 '자신이 어떻게 느끼는지 혹은 원하는 것을 솔직하게 표현하지 않으면서도 상대방을 조종하거나 제어하려 시도하는 행동'이라 정의합니다. 이번 포스팅에선 만약 내가 혹은 누군가가 수동 공격을 하고 있다는 비난을 받았다면 정확히 이 행동이 뜻하는 바가 무엇인지, 이 같은 행동을 줄이고 대인 관계를 개선하기 위해 어떤 일을 할 수 있는지 알아보도록 합시다. 수동 공격성을 띄는 행동의 대표적인 예 다라무스 박사는 아래 행동들을 수동 공격성을 가진 행동의 예시로 뽑았습니다. 자신의 기대를 숨기기: 무엇을 원하는지 말하지 않으면서 얻지 못하면 화나거나 상처받는 경우 말과 실제 의미가 다른 경우: 다른 사람에게 친절한 듯, 농담을 한 ..

나르시시스트는 자기중심적이고 공감 능력이 부족하며 지속적인 주목 그리고 찬양이 필요한 사람들을 말합니다. 대부분의 나르시시스트들은 자신의 중요성을 지나치게 과대평가하지만, 사실 연약한 자존감을 가지고 있어요. 그래서 비판을 받는 것에 민감하죠. 만약 나르시시스트 남편과 결혼한 상황이라면, 여러분의 관계는 꽤나 조심스러울 수밖에 없습니다. 오늘은 나르시시스트 남편을 어떻게 다뤄야 하는지, 그리고 어떻게 하면 그와의 관계를 개선할 수 있는지에 대해 알아보려 합니다. Part 1. Knowing When the Relationship is Unhealthy 건강하지 못한 관계임을 인식하기 1. Determine if your husband is selfish. 그는 이기적인가? 나르시시스트들은 보통 극도로 자..

맨스플레이닝(Mansplaining)은 우리가 더 자주 얘기해야 할 주제입니다. 아마 여성으로서, 이 글을 읽는 당신 역시 한 번쯤은 맨스플레인의 희생양이 되었을 가능성이 높습니다. 맨스플레이닝은 (모두가 알겠지만) 남성들이 어떤 특정 분야에 대해 여성들이 모를 거라 가정한 후, 여성들에게 거만하게 혹은 경멸적인 태도로 설명하는 걸 의미합니다. 맨스플레이닝이 주는 불쾌함이란 이루 말할 수 없죠. 하지만 맨스플레이닝을 하는 남성들의 대부분은 오히려 당신보다 전문성이 부족한 경우가 많습니다. 아마 속으로는 당신이 전문가임을, 최고임을 알 것이고 당신을 필요로 할 수 있어요. 맨스플레이닝은 언제 어디서든 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 대부분의 여성들은 직장에서 상사로부터, 혹은 집에서 배우자로부터 종종..