다시 누굴 만날 수 있을까? 당신이 연애할 준비가 되었다는 신호 15가지

연애는 쉬운 일이 아니죠.

누군가와 연애한다는 건 노력과 헌신이 필요한 여정이며, 때로는 한판 승부처럼 느껴지기도 합니다. 특히나 우리 대부분은 인생에서 몇 번쯤은 실망스러운 연애를 겪어봤고, 마음이 다치는 경험도 해봤을 겁니다. 이런 과거 경험들 때문에 우린 때때로 ‘내가 진짜로 연애를 할 준비가 되었을까?’ 하고 스스로에게 질문을 던져보게 됩니다.

 

한 사람과 진득하게 만나고 싶은 건 누구나 원하는 일이지만, 이런 관계를 가질 준비가 된 사람에겐 분명 다른 사람들과는 다른 신호들을 갖추게 된다고 전문가들은 말합니다. 이런 신호를 놓친다면, 좋은 관계를 준비하는데 소홀해질 수도 있겠죠.

 

오늘은 전문가가 전하는 ‘연애할 준비가 된 사람들에게 나타나는 15가지 시그널’들을 소개합니다. 반대로, 아직 당신이 연애할 준비가 되지 않았음을 알리는 다섯 가지 신호도 함께 알려드릴게요. (힌트를 드리자면: 자기 인식, 적절한 타이밍, 그리고 혼자 있는 시간을 편안하게 즐기는 것이 핵심입니다.)

 

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당신이 새 연애를 할 준비가 되었다는 신호 15가지

1. 자기 성찰 그리고 자기 인식

전문가에 따르면, 연애 준비 전 '자기 인식(self-awareness)'이란 매우 중요한 요소입니다. 자기 인식이 부족할수록 다른 사람과 타협하고 조화를 이루기 어려워지기 때문입니다. 스스로에게 던져야 할 질문들은 “내가 끌리는 성별은 무엇인가?”에서 시작해 “내가 가지고 있는 트라우마, 스트레스 요인, 편견, 의식적·무의식적 문제를 어느 정도 파악하고 있는가?”까지 다양합니다.

모든 걸 다 알 필요는 없지만, 자기 인식력을 키우기 위해선 이런 질문을 스스로에게 던져보는게 좋습니다. 이를 통해 자신과 상대방의 행동 패턴이나 감정 반응을 더 잘 이해하게 되고, 서로에게 상처 주지 않으면서 관계를 이어갈 수 있는 능력을 갖출 수 있습니다.

 

 

2. 원활한 의사소통을 할 수 있다는 자신감

자기 인식을 갖추는 것도 중요하지만, 이를 상대방이 불편하지 않게 이해할 수 있도록 전달하는 능력은 더욱 중요합니다. 많은 커플들이 진정한 사랑을 나누고, 또 관계를 잘 유지할 수 있는 요소들을 가지고 있음에도 불구하고, 의사소통이 잘 되지 않아 관계가 틀어지는 경우가 많습니다. 스스로가 자신의 취약점이나 기대감, 혹은 편견을 상대에게 잘 표현할 수 있는지, 또 상대의 이러한 표현을 공감적으로 받아들일 준비가 되어 있는지를 점검하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 정서적으로 안정된 상황 

트라우마에 대해 이야기해 봅시다. 특정 상황에서 과하게 감정적으로 반응하는 경우, 보통은 해결되지 않은 트라우마 때문이라고 전문가들은 설명합니다. 이 트라우마는 부모에게 “네가 자랑스럽다”는 말을 듣지 못한 것부터 심각한 사고를 겪은 경험까지 다양할 수 있습니다. 트라우마가 남아 있다면 “내가 과연 연애할 준비가 된 걸까?”라는 질문을 스스로에게 던지게게 됩니다. 자기 인식을 충분히 하지 못한 상태라면 감정 폭발이나 기복이 관계에 불안정을 줄 가능성이 클 수 있어요.

 

반면 현재 안정감을 느끼고 감정을 조절하는 능력을 갖췄다면, 이는 당신이 연애할 준비가 되었다는 긍정적인 신호입니다. 감정 조절 능력이 뛰어난 사람일수록 연애 만족도가 높다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

4. 나 자신을 보호할 수 있는가

전문가들은 건강한 경계를 설정하는 것이 연애를 시작하기 전에 꼭 필요한 요소라고 강조합니다. 이 경계는 타인을 위한 것이 아니라, 오롯이 자신을 보호하기 위한 것입니다. 만약 누군가가 당신이 설정한 경계에 불편함을 느낀다면, 그 사람은 아마도 당신이 경계 없이 지냈던 시절에 익숙해져 있었을 가능성이 큽니다.

직장, 가족, 친구들과의 관계 속에서 자신을 지키기 위해 경계를 설정하고 이를 지키려 했는지, 아니면 주변의 반응을 피하기 위해 경계를 포기했는지 되돌아보세요. 이 질문에 대한 답은 당신이 연애를 시작할 준비가 되었는지 판단하는 중요한 기준이 될 수 있습니다.

 

 

5. 내게 잘 맞는 타입을 아는 것

이건 단순히 내가 끌리는 외형이나 스타일을 말하는 게 아니에요. 심리적으로, 정서적으로 당신과 잘 맞는 사람을 분명히 아는 것이죠. 자기 자신에 대해 깊이 이해하면, 어떤 사람과는 잘 맞고 어떤 사람과는 절대 맞지 않는지 알 수 있어요. 예를 들어 당신은 너무 많은 애정표현이 불편한 사람인가요? 혼자만의 시간이 꼭 필요한데, 상대는 반대 타입인 건 아닌가요? 상대의 쩝쩝대는 음식 씹는 소리를 참을 순 있나요? 

 

전문가는 완벽하게 맞는 사람을 찾는 건 힘들다고말합니다. 하지만 누군가와 관계를 시작할 준비가 됐다는 것은 나 자신과 잘 맞는 사람의 특성을 알고, 서로가 더 나은 모습을 갖추도록 좋은 영감을 줄 준비가 되었음을 이해하는 것입니다. 예를 들어 난 사람들과 모임 갖는 걸 좋아하는데, 상대는 차분한 곳에서 시간을 보내길 좋아한다면?  누군가가 상대를 위해 포기해야 할까요? 아뇨. 난 상대에게 싫어하는 걸 강요하지 않습니다. 하지만 상대 역시 내가 좋아하는 걸 막지 않습니다. 상대는 사람들과 함께 노는 내 모습을 지켜보며 이를 즐길 수 있겠죠. 결국, 자신이 무엇을 원하는지, 무엇을 참을 수 없는지를 아는 것이 새로운 사람과의 관계를 시작할 준비가 되었다는 좋은 신호라는 것입니다.

 

 

6. 성장 마인드셋을 가지고 있는 경우

당신은 더 나은, 더 행복한, 더 건강한 사람이 되기 위해서 그리고 덜 스트레스 받고 덜 예민하게 반응하는 사람이 되기 위해 노력하고 있나요? 성장 마인드셋을 가진다는 것은 단순히 맹목적으로 뭔가를 믿고 따르기보다는, 내 삶을 개선할 수 있는 것들을 적극적으로 찾아 나선다는 의미라고 설명합니다. 만약 자아 인식이 더 명확해지고, 자신의 선택이 더 목적이 있다고 느껴진다면, 관계를 시작할 준비가 되어가고 있다는 신호라고 볼 수 있습니다.

 

 

7.  나는 어떻게 갈등을 해결하는가

사람에게 '사랑의 언어'만큼 중요한 것이 '사과의 언어'입니다. 이는 건강한 갈등 해결에 매우 중요한 역할을 하죠. 전문가들은 새로운 관계를 시작하려는 사람들뿐만 아니라, 이미 관계를 시작한 사람들에게도 '사과의 언어' 테스트를 해볼 것을 추천합니다. 사과의 언어를 이해하면 갈등 상황에서 파트너와 어떤 방식으로 문제를 해결할 수 있을지, 무엇을 받아들일 수 있고, 무엇을 용납할 수 없는지를 명확히 알 수 있습니다. 결국, 이는 두 사람이 잘 맞는지를 판단할 수 있는 또 하나의 중요한 기준이 될 수 있으며, 관계를 시작하기 전에 이를 탐구하는 것이 매우 지혜로운 선택이 될 것입니다.

 

 

8. 성에 대해 솔직하게 이야기할 수 있는 경우

내가 연애를 시작할 준비가 되었는지에 대한 답 중 하나는 내가 성에 대해 얼마나 솔직하게 이야기할 수 있는지와도 관련이 있습니다. 우선 나의 성적 가치관과 욕구를 이해하는 것부터 시작하세요. 즉, 침대 위에서 내가 무엇을 즐기고, 무엇을 시도할 의향이 있으며, 절대로 시도하지 않을 것들은 무엇인지, 원하는 빈도 등을 파악하는 것입니다.

 

전문가들은 성적 경험을 통해 배운 것들, 특히 과거의 관계에서 얻은 교훈을 돌아보는 것을 추천합니다. 그 후, 새로운 파트너에게 성에 대해 자신이 배운 것들을 모두 공개하는 데 편안함을 느낄 수 있다면, 좋은 관계를 시작할 수 있는 좋은 가능성을 가지고 있다고 할 수 있습니다.

 

 

9. 혼자 있어도 편안함을 느낄 때 

이는 감정 조절과 관련이 있습니다. 또한 반드시 극적 드라마 상황이 펼쳐져야만 상대가 날 사랑하고 있다는 잘못된 생각을 버리는 것과도 관련이 있어요. 앞으로의 관계에서 극적인 기복을 피하려면, 혼자 있는 시간 동안 충분히 자신을 돌아보고, 혼자만의 시간을 가지며 고요함을 즐기는 법을 배워야 합니다. 즉, 파트너 없이 혼자 있을 때에도 편안함을 느끼고, 강렬한 관계의 열정 없이도 만족할 수 있다면, 당신은 건강한 관계를 시작할 준비가 되었습니다.

 

 

10. 적절한 타이밍

모든 관계는 시간과 노력이 필요하지만, 특히 새로운 관계는 서로의 리듬을 맞추기까지 더 많은 시간이 필요합니다. 그래서 새로운 관계를 시작하기 전, 자신의 현재 상황을 잘 돌아보는 것이 중요합니다. 너무 바쁘고 스트레스를 받거나 여러 가지 일을 동시에 감당하기 어려운 상태인가요? 아니면 관계를 위해 여유를 가지고 시간을 낼 수 있을 만큼 삶의 균형을 잘 맞추고 있나요? 그리고 만약 마음에 두고 있는 사람이 있다면, 두 사람의 일정이 잘 맞는지도 점검해 보세요.

 

 

11. 충분히 노력할 준비가 되어 있는 경우

솔직히 말해, 관계는 노력이 많이 듭니다. 상대방이 원하는 걸 생각하고, 타협하며, 시간을 함께 보내는 것이 필요하죠. 이는 결코 쉬운 일이 아니지만, 만약 누군가와 진지하게 관계를 맺을 준비가 되어 있다면 그만큼의 노력이 자연스럽게 따라와야 합니다. 새로운 인연과의 관계에서 이 정도의 노력을 기울일 준비가 되어 있다면, 당신은 연애할 준비가 되어 있는 것입니다. 반면, 연애를 원하지만 관계를 유지하는 데에 들일 노력이 부담스럽다면, 조금 더 혼자만의 시간을 가지는 것이 좋습니다.

 

12. 미래에 대한 확실한 비전이 있는 경우

지금 살고 있는 곳에 뿌리를 내렸나요? 새로운 직업을 구하거나 다시 공부할 계획이 있나요? 여행을 즐기며 살아가고 싶나요? 아이를 갖고 싶은지에 대한 생각도 중요한 부분이죠. 만약 진지한 관계를 원하는 상황이라면, 그만큼 자신의 미래에 대해 생각해 본 경험이 있을 겁니다. 자신의 미래가 어떤 모습이었으면 좋겠는지, 무엇을 유연하게 조정할 수 있고 무엇은 절대 양보할 수 없는지를 생각해 보세요. 그리고 이 생각들을 상대에게 자연스럽게 전달할 수 있다면, 관계를 시작할 준비가 거의 끝난 것입니다.

 

 

13. 마지막 관계를 잘 마무리한 경우

지난 관계를 잘 끝냈다는 것은 그 관계에서 무엇이 잘못됐는지 이해하고, 후회나 미련 없이 완전히 새로운 시작을 할 준비가 되었음을 의미합니다. 만약 전 남자친구나 여자친구의 존재가 계속 마음속에 남아 있고, 그 사람을 쉽게 잊지 못한다면, 당신은 아직 새 연애를 시작할 준비가 되지 않았습니다. 물론, 전 애인과의 연락이 불가피한 경우가 있을 수 있지만, 대체로 이별을 잘 극복하고 애도할 시간을 충분히 들인 후에야 다른 사람을 만날 준비가 된다고 할 수 있습니다.

 

 

14. 너무 엄격한 기준에 얽매이지 않는다

사람을 만날 땐 지나치게 구체적인 조건에 얽매이지 않는 것이 중요합니다. 물론, 정말 양보할 수 없는 부분이 있을 수 있지만, 그런 조건들은 미리 정리해 두는 것이 좋습니다. 누군가를 다시 만날 준비가 되었다는 건, 상대가 내가 생각했던 조건들에서 벗어날 수도 있다는 점을 이해하는 데서 옵니다. 결국 중요한 건 ‘완벽함’이 아니라 ‘서로가 잘 맞는지' 여부입니다.

 

 

14. 나는 실패하지 않았다!

관계가 몇 번 깨지거나, 최근의 데이트들이 실패로 끝났을 때 자신감을 잃는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 나에 대한 의심으로까지 이어져 이런 생각이 오래 계속 지속될 경우, 미안하지만 아직 당신은 새 관계를 시작할 준비가 되지 않았습니다. 대중매체에선 사람들에게 ‘연애 상대가 있어야 완전한 것’, '연애를 안 하면 문제가 있는 것'이라는 잘못된 메시지를 자주 전달합니다. 하지만 이는 사실이 아니며, 혼자 있는 것을 편안하게 느끼는 것이 오히려 중요합니다. (이 부분은 8번 항목에서 다루었으니 참고해 주세요.)

 

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아직, 연애할 준비가 되지 않았다는 증거 5가지

1. 연애에 대한 두려움

이전 관계에서 큰 상처를 받았다면, 이제는 누군가에게 헌신하는 것이 힘들고 불안하게 느껴질 수 있습니다. 또 지금은 아무에게도 얽매이고 싶지 않다고 생각할 수도 있죠. 중요한 건 자신에게 솔직해지는 것입니다. 누군가에게 헌신하는 것에 대한 두려움이 혼란스러운 감정이라면, 전문가와 상담을 통해 그 감정을 탐색해 보는 것도 좋습니다.

 

 

2. 지속적으로 여러 사람과 데이트를 하는 경우  

주변에서 '너 너무 많은 사람들이랑 데이트하는 거 아냐? 여유를 가져봐.'라는 말을 들었다면, 당신의 연애패에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있다는 신호일 수 있습니다. 경우에 따라 전문가의 도움이 필요할 수 있는데, 전문가에 따르면, 이런 행동은 점검할 필요가 있는 문제이며, 더 건강한 속도로 관계를 이어갈 준비가 될 때까지는 연애를 시작하기에 적합하지 않다는 신호로 볼 수 있다고 합니다.

 

 

3. 개인적인 성장에 대한 집중하고 있다면 

‘성장 마인드셋’이 연애 준비가 되어 있음을 보여주는 긍정적인 신호라면, 이 경우는 조금 다릅니다. 성장 마인드셋이 이미 생활의 일부분이 되었다면 괜찮지만, 아직 개인적인 성장이나 직업적인 발전에 집중하고 있는 상태라면, 연애를 시작하는 게 더 부담스러울 수 있습니다.

 

 

4. 새로 만난 인연과의 관계가 너무 급하게 느껴지는 경우

새로운 관계가 뭔가 급하게 진행되는 느낌이 든다면, 우린 그 관계에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 주변에서 “너무 급한 거 아냐?"라는 말을 들었다면, 그건 타이밍이나 상대가 맞지 않다는 신호일 수 있습니다. 사람과 와인은 다르지 않습니다. 시간과 여유, 적절한 환경과 평화가 함께 해야 비로소 진지하게 자신을 표현할 수 있는 것이죠. 만약 새로 만난 그 사람과의 관계가 너무 급하게 진행된다면, 잠시 멈춰서 속도를 조절해 보세요. 불안한 감정이 든다면, 그것을 무시하지 말고 제대로 살펴보는 것이 좋습니다.

 

 

5. 혼자만의 시간을 더 즐기고 싶은 경우 

연애를 한다는 게 꼭 독립적인 삶을 끝내야 한다는 뜻은 아니지만, 관계는 많은 시간과 에너지를 요구하고, 그만큼 서로 타협을 해야 할 때가 많습니다. 만약 현재 독립적인 삶을 계속 유지하고 싶다면, 그 마음을 잘 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 그런 마음이 있다고 해서 문제가 되는 것은 아니지만, 전문가에 따르면 어떤 관계도 완벽하게 ‘50/50’을 맞출 수 없다고 합니다.

 

우리는 끊임없이 변화하고 성장하기 때문에, 관계에서 완전한 자유를 누릴 수는 없어요. 누굴 만나기보단 독립적인 삶에 대해 더 강한 욕구가 있다면, 아마도 당신은 연애를 시작할 준비가 되지 않은 것일 수 있습니다. 누군가와 오래 만나다 불만이 쌓여 결국 실패할 가능성도 크니까요.

 

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출처 purewow

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