雜동사니

'도파민 디톡스(dopamine detox)'라고 들어보셨나요? 기술이 점점 더 많이 사용되는 현대 사회에서 사람들은 여가 시간을 스크린 앞에서 보내는 경우가 많습니다. 인스타그램, 틱톡, 트위터 앱을 열어 스크롤하거나 유튜브에서 영상을 보고, 넷플릭스에서 드라마를 몰아보는 것이 그 예입니다. 하지만 이러한 지속적인 미디어 노출로 인해 일부 젊은 사람들은 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작했고, 이를 해결하기 위한 방법으로 '도파민 디톡스'를 시도하고 있습니다. '도파민 디톡스(dopamine detox)'란 며칠에서 몇 주 동안 TV 시청이나 SNS 사용을 자제할 경우 SNS 의존도를 줄이고 당신의 일상을 전반적으로 개선시킬 수 있음을 뜻하는 용어입니다. 도파민 디톡스의 구체적인 방법은 사람마다 다를 수..

뷰티, 음식, 웰빙, 가족 등 여성 라이프 스타일을 다루는 미국의 디지털 웹사이트 'PureWow'에서 점성술가 제이미 라이트(Jaime Wright)가 전해드리는 6월 셋째 주 별자리 운세입니다.*6월 셋째 주 별자리 운세 총평게자리 시즌이 20일, 절기상 하지와 함께 시작됩니다. 가장 많은 해가 긴 시기이지만, 분위기가 점점 어두워지기 시작하는데요, 그도 그럴 것이 이번 17일 소통의 행성인 수성(Mercury)과 사랑의 행성인 금성(Venus)이 수다스러운 쌍둥이자리에서 감성적인 게자리로 이동하기 때문입니다.  왜 게자리는 우리에게 향수를 일으킬까요? 게자리는 이 모든 것이 영원치 않고 일시적임을 알고 있기 때문이에요. 이번 주는 한 걸음 물러나 지난 몇 주 동안의 바쁘고 흥미진진했던 시간들을 되돌..

안녕하세요, 저는 Hack Spirit의 창립자이자 마음 챙김(mindfulness)과 불교를 열심히 공부 중인 라클란 브라운이라고 합니다. 인생 파트너를 찾는 건 쉬운 일이 아니에요. 제가 잘 알고 있죠. 인간의 복잡한 내면을 많이 탐구한 결과, 저는 심리학이 두 인간의 궁합(compatibility)에 대해 꽤 통찰력 있는 단서를 제공한다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 심리학에 따르면, 당신이 앞으로 인생을 함께할 배우자를 찾았음을 나타내는 몇 가지 시그널이 있다고 합니다. 그래서 오늘 우린 이 시그널에 대해 함께 살펴보려고 하는데요, 어쩌면 이미 당신은 “운명의 사람”을 찾았을지도 모릅니다. 아직 그것을 깨닫지 못했을 수 있을 뿐이죠. 1) 침묵 속에 있어도 느껴지는 깊은 편안함바쁜 일상 속에서 ..

글을 시작하기 전에 분명한 사실 하나를 말씀드릴게요. 회피형 성향을 가진 사람은 많지만, 그 어떤 인간도 사랑을 피할 수는 없는 법이에요. 즉 누구든 당신을 사랑하게 만들 수 있습니다.  회피형은 친밀한 관계, 헌신을 피하려들 수 있지만, 위에서도 말했듯이 사랑이란 감정은 피하기 힘든 감정입니다. 사랑이란 한번 찾아오면 아무리 부정하려 들어도 결코 사라지지 않아요. 회피형은 처음엔 차가워 보일 수 있지만, 그들에게도 감정이란 게 있습니다. 따라서 만약 당신이 회피형과 사랑에 빠졌다면, 인내심을 갖고 그들로 하여금 '헌신'에 대한 두려움보다 당신에 대한 '사랑'의 감정을 더 가질 수 있도록 만들어야 합니다.  만약 당신이 좋아하는 그 남자가 회피형이라면, 오늘 가이드를 활용해보세요. 이를 통해 그를 더 잘..

뷰티, 음식, 웰빙, 가족 등 여성 라이프 스타일을 다루는 미국의 디지털 웹사이트 'PureWow'에서 점성술가 제이미 라이트(Jaime Wright)가 전해드리는 6월 둘째 주 별자리 운세입니다.*6월 둘째 주 별자리 운세 총평지난주 쌍둥이자리에 초승달이 뜨면서 새로운 가능성의 세계가 열렸다면, 이번 주는 현실로 돌아와야 할 시간입니다. 9일,  화성이 느긋하고 안정적인 별자리인 황소자리에 들어서면서, 일을 시작하거나 문제에 맞서는 일들이 결코 쉽지 않을 수 있습니다. 황소자리에 들어온 화성은 문제를 피할 수 없는 지경까지 미루는 경향이 있지만, 일단 움직이기 시작하면 엄청난 에너지를 발휘한답니다. 같은 날엔 태양이 토성과 각을 세우기도 하는데요, 이때 우린 자아와 인생 목표에 대한 진지한 고민을 하게..

회피형 애착유형을 가진 사람들은 이별 후 후회할까요? 회피형은 자신의 감정에 대해 거의 드러내는 게 없는 사람들로 유명한 사람들입니다. 그렇다보니 과연 이들도 이별 후 후회의 감정을 가질지 궁금해지는 건 당연한 일입니다. 회피형 사람들은 다른 유형의 사람들보다 누군가와 사귀며 더 많은 스트레스를 받습니다. 이들은 왜 이런 걸까요? 회피형들은 다른 사람들처럼 타인들과 교감을 원하면서도, 깊은 내면에선 자유를 잃을까 두려워합니다. 다른 사람에게 컨트롤되거나 누군가에게 의존하지 않으려는 성향과도 밀접하게 관련이 있죠. 회피형은 상대방이 너무 많은 걸 요구한다고 느낄 때, 자신이 그에 맞춰줄 수 없을 거라 생각할 때 이별을 결심합니다. 원체 자신의 욕구나 감정을 잘 표현하지 못하는 사람들이다 보니 더 큰 혼란과..