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목록2024/06 (13)
雜동사니
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'도파민 디톡스(dopamine detox)'라고 들어보셨나요? 기술이 점점 더 많이 사용되는 현대 사회에서 사람들은 여가 시간을 스크린 앞에서 보내는 경우가 많습니다. 인스타그램, 틱톡, 트위터 앱을 열어 스크롤하거나 유튜브에서 영상을 보고, 넷플릭스에서 드라마를 몰아보는 것이 그 예입니다. 하지만 이러한 지속적인 미디어 노출로 인해 일부 젊은 사람들은 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작했고, 이를 해결하기 위한 방법으로 '도파민 디톡스'를 시도하고 있습니다. '도파민 디톡스(dopamine detox)'란 며칠에서 몇 주 동안 TV 시청이나 SNS 사용을 자제할 경우 SNS 의존도를 줄이고 당신의 일상을 전반적으로 개선시킬 수 있음을 뜻하는 용어입니다. 도파민 디톡스의 구체적인 방법은 사람마다 다를 수..
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뷰티, 음식, 웰빙, 가족 등 여성 라이프 스타일을 다루는 미국의 디지털 웹사이트 'PureWow'에서 점성술가 제이미 라이트(Jaime Wright)가 전해드리는 6월 셋째 주 별자리 운세입니다.*6월 셋째 주 별자리 운세 총평게자리 시즌이 20일, 절기상 하지와 함께 시작됩니다. 가장 많은 해가 긴 시기이지만, 분위기가 점점 어두워지기 시작하는데요, 그도 그럴 것이 이번 17일 소통의 행성인 수성(Mercury)과 사랑의 행성인 금성(Venus)이 수다스러운 쌍둥이자리에서 감성적인 게자리로 이동하기 때문입니다. 왜 게자리는 우리에게 향수를 일으킬까요? 게자리는 이 모든 것이 영원치 않고 일시적임을 알고 있기 때문이에요. 이번 주는 한 걸음 물러나 지난 몇 주 동안의 바쁘고 흥미진진했던 시간들을 되돌..
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안녕하세요, 저는 Hack Spirit의 창립자이자 마음 챙김(mindfulness)과 불교를 열심히 공부 중인 라클란 브라운이라고 합니다. 인생 파트너를 찾는 건 쉬운 일이 아니에요. 제가 잘 알고 있죠. 인간의 복잡한 내면을 많이 탐구한 결과, 저는 심리학이 두 인간의 궁합(compatibility)에 대해 꽤 통찰력 있는 단서를 제공한다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 심리학에 따르면, 당신이 앞으로 인생을 함께할 배우자를 찾았음을 나타내는 몇 가지 시그널이 있다고 합니다. 그래서 오늘 우린 이 시그널에 대해 함께 살펴보려고 하는데요, 어쩌면 이미 당신은 “운명의 사람”을 찾았을지도 모릅니다. 아직 그것을 깨닫지 못했을 수 있을 뿐이죠. 1) 침묵 속에 있어도 느껴지는 깊은 편안함바쁜 일상 속에서 ..
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글을 시작하기 전에 분명한 사실 하나를 말씀드릴게요. 회피형 성향을 가진 사람은 많지만, 그 어떤 인간도 사랑을 피할 수는 없는 법이에요. 즉 누구든 당신을 사랑하게 만들 수 있습니다. 회피형은 친밀한 관계, 헌신을 피하려들 수 있지만, 위에서도 말했듯이 사랑이란 감정은 피하기 힘든 감정입니다. 사랑이란 한번 찾아오면 아무리 부정하려 들어도 결코 사라지지 않아요. 회피형은 처음엔 차가워 보일 수 있지만, 그들에게도 감정이란 게 있습니다. 따라서 만약 당신이 회피형과 사랑에 빠졌다면, 인내심을 갖고 그들로 하여금 '헌신'에 대한 두려움보다 당신에 대한 '사랑'의 감정을 더 가질 수 있도록 만들어야 합니다. 만약 당신이 좋아하는 그 남자가 회피형이라면, 오늘 가이드를 활용해보세요. 이를 통해 그를 더 잘..
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뷰티, 음식, 웰빙, 가족 등 여성 라이프 스타일을 다루는 미국의 디지털 웹사이트 'PureWow'에서 점성술가 제이미 라이트(Jaime Wright)가 전해드리는 6월 둘째 주 별자리 운세입니다.*6월 둘째 주 별자리 운세 총평지난주 쌍둥이자리에 초승달이 뜨면서 새로운 가능성의 세계가 열렸다면, 이번 주는 현실로 돌아와야 할 시간입니다. 9일, 화성이 느긋하고 안정적인 별자리인 황소자리에 들어서면서, 일을 시작하거나 문제에 맞서는 일들이 결코 쉽지 않을 수 있습니다. 황소자리에 들어온 화성은 문제를 피할 수 없는 지경까지 미루는 경향이 있지만, 일단 움직이기 시작하면 엄청난 에너지를 발휘한답니다. 같은 날엔 태양이 토성과 각을 세우기도 하는데요, 이때 우린 자아와 인생 목표에 대한 진지한 고민을 하게..
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회피형 애착유형을 가진 사람들은 이별 후 후회할까요? 회피형은 자신의 감정에 대해 거의 드러내는 게 없는 사람들로 유명한 사람들입니다. 그렇다보니 과연 이들도 이별 후 후회의 감정을 가질지 궁금해지는 건 당연한 일입니다. 회피형 사람들은 다른 유형의 사람들보다 누군가와 사귀며 더 많은 스트레스를 받습니다. 이들은 왜 이런 걸까요? 회피형들은 다른 사람들처럼 타인들과 교감을 원하면서도, 깊은 내면에선 자유를 잃을까 두려워합니다. 다른 사람에게 컨트롤되거나 누군가에게 의존하지 않으려는 성향과도 밀접하게 관련이 있죠. 회피형은 상대방이 너무 많은 걸 요구한다고 느낄 때, 자신이 그에 맞춰줄 수 없을 거라 생각할 때 이별을 결심합니다. 원체 자신의 욕구나 감정을 잘 표현하지 못하는 사람들이다 보니 더 큰 혼란과..