雜동사니

폐경 전 갱년기 증상이 30대 후반부터 시작될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 갱년기, 즉 폐경 이행기(perimenopause)는 생각보다 빨리 다가올 수 있습니다. 따라서 여러분이 30대 여성이라면 다가오는 변화에 대해 미리 준비하는 것이 중요해요. 이번 포스팅에서는 Daye라는 여성 건강 회사의 산부인과 의사인 멜라니 본 박사에게 30대가 꼭 알아야 할 폐경에 관한 6가지 사실에 대해 이야기를 들어보았는데요, 여러분도 함께 알아보시죠.1. 갱년기 증상은 폐경이 오기 10년 전부터 시작된다본 박사는 폐경이 시작되기 전의 갱년기(폐경 이행기)가 예상보다 일찍 시작될 수 있다고 설명합니다. 폐경의 평균 연령은 51세지만, 호르몬 변화는 30대 후반이나 40대 초반에 시작될 수 있죠. 불규칙한 생리나 기..

괄사 마사지는 오래전부터 여전히 많은 사랑을 받고 있는 마사지 기법입니다. 이름만 들어도 기분 좋아지는 이 마사지가 단순히 긴장을 풀어주는 것 이상의 효과가 있다는 사실, 알고 있었나요? 피부를 맑게 가꿔주고, 주름을 줄이며, 얼굴 윤곽을 또렷하게 정리해 줘 한층 어려 보이는 인상을 연출할 수 있다고 해요. 괄사 마사지의 모든 것, 지금부터 알려드릴게요!  괄사 마사지란?‘괄사’란 얼굴에 평평한 옥이나 로즈쿼츠 도구를 사용해 부드럽게 쓸어 올리는 마사지예요. 이는 뭉친 근육을 풀어 주고 노폐물 배출을 돕는 데 효과적이에요. 전통적인 괄사 마사지와 달리, 얼굴에 멍처럼 보이는 자국이 남지 않도록 가벼운 압력으로 진행된다는 점이 특징이에요. 그리고 무엇보다 집에서도 직접 할 수 있다는 점이 큰 장점이죠.  ..

혹시 새로운 사람에게 푹 빠졌다고 생각했다가, 몇 달 후에야 사실은 그가 주는 관심이 좋았던 것뿐이라는 걸 깨달아본 적 있나요? 저도 그런 경험이 있어요. 가끔은 우리의 감정이 진짜인지 헷갈릴 때가 있죠.다행히도, 우리의 마음을 더 정확히 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 질문이 있어요. 오늘은 그 방법을 알려드릴게요. 그리고 우리가 종종 착각하게 만드는 신호들은 무엇인지, 만약 우리도 모르게 진지한 관계보다 관심받는 걸 더 원하고 있다면 어떻게 해야 할지도 함께 살펴볼 거예요. 나는 그 사람을 좋아하는 걸까, 그 사람의 관심이 좋은 걸까누군가에 대한 감정을 알기가 항상 쉬운 일은 아니죠. 사실, 우리의 감정을 이해하는 것이 생각보다 복잡할 수 있어요. 그래서 오늘은 자신에게 물어볼 몇 가지 중요..

어떤 커피 약속은 유난히 설레기도 하고, 그만큼 더 신중한 준비가 필요할 때가 있어요. 감정적으로도, 그리고 마음가짐도요. 전 남자 친구에게 갑자기 연락이 와서 만나자는 제안을 받는다면? 당황스럽기도 하고, 예상치 못한 기분이 들 수도 있죠. 머릿속에는 지난날의 기억이 떠오르고, 감정은 롤러코스터를 타듯 출렁이는데… 정작 어떻게 해야 할지는 모르겠고요.이 만남이 새로운 시작이 될까요? 미련을 깨끗이 정리하는 기회일까요? 아니면 완전한 재앙이 될까요? 저도 그런 순간을 겪어봤기에 그 감정이 어떤지 너무 잘 알아요. 솔직히, 그냥 연락을 차단하고 무시해도 전혀 이상하지 않아요. 하지만 만약 만나기로 했다면, 서두를 필요는 없어요.그전에 꼭 스스로에게 물어봐야 할 중요한 질문들이 있어요. 또다시 마음 아픈 상..

뷰티, 음식, 웰빙, 가족 등 여성 라이프 스타일을 다루는 미국의 디지털 웹사이트 'PureWow'에서점성술가 제이미 라이트(Jaime Wright)가 전해드리는 2월 둘째 주 별자리 운세입니다.2월 둘째 주 별자리 운세 총평 ✨이번 주는 모든 것이 환하게 밝혀지는 한 주! ✨ 9일, 수성이 물병자리에서 태양과 딱 붙어 움직이며(점성학에서 ‘카지미’라고 부르는 현상), 10~11일에는 반항적인 천왕성과 각을 이룹니다. 덕분에 창의적인 사고가 활짝 열리고, 복잡한 문제도 술술 풀릴 기세예요. 흔히 물병자리를 ‘냉정하고 거리감 있는 별자리’라고 하지만, 사실 이들은 한 걸음 떨어져 모든 걸 지켜보는 타입. 그러니 속속들이 다 알고 있다고 봐도 돼요.12일에는 사자자리 보름달이 뜨면서 분위기가 한껏 고조될 예..

사람들은 바디 랭귀지를 분석하는 걸 꽤 좋아해요. 테일러 스위프트와 트래비스 켈스 커플의 바디 랭귀지, 윌리엄 왕자의 시그니처 포즈, 심지어 에서 아리아나 그란데와 신시아 에리보의 몸짓까지! 바디 랭귀지는 말보다 더 많은 걸 보여주기도 하죠. 그리고 첫 데이트에서도 예외는 아니에요.오늘 우린 연애 전문가 소피 오로즈코와의 인터뷰를 통해, 첫 데이트에서 주의해야 할 바디 랭귀지 신호 3가지를 알아볼까 합니다. 첫 데이트는 신경 써야 할 게 한두 가지가 아니죠. 특히 상대가 프로필상으로는 꽤 괜찮아 보이는 사람이라면 더더욱! 하지만 그 와중에도 이런 바디 랭귀지 신호들은 꼭 체크해 두세요.  1. 시선을 피한다면 👀오로즈코에 따르면, 눈을 제대로 맞추지 않는 건 상대가 자신감이 부족하거나, 친밀감을 꺼리거..